貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー： 序曲《1812》 作品49　
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 フィルハーモニア Herbert von Karajan 1958年 1月 The Philharmonia Orchestra / Overture 1812 17:19


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=854円
消費税等=68円
--------------
合計=922円でした。

↓↓


デミグラスハンバーグ弁当=398円
キークリーミーボー(ミルク)=178円
マキシム(コーヒー)=278円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から音読を開始、8時45分までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます、
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
予約は、10時45分、時間が、あるので
公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
20分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「調子いまいちです。」と報告。
ねぎらいの言葉をいただきます。
診察時間、2分程度。
混み合っていたので、私としては長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、ひとりだけ、患者さんが、いた。
それでも、10分で薬をもらいます。

11時頃、サミットへ弁当を買いに向かいます。
11時20分頃、サミットに到着、買い物をします。
買い物を終え、11時半頃、帰路に
11時50分頃、帰宅、小休止をします。

12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
13時から、音読を開始、15時までやった。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります

15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着、
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が終了。

18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は分厚い雲におおわれた1日、でも、雨はなかった。
それでも、午前中は、日差しが、さして熱さを感じた。
↓↓


低気圧??、前線が、近づいているせいか、ややうつうつぎみ。
適応障害です、低気圧に反応する。
明日は、天気予報では、日中が、雨、苦手な、雨です。
明日は、バスで行くことを覚悟しています。

ただ、バスで行くことだけなのに、神経を使う、困ったものです。
まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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