貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー ピアノ協奏曲 第１番 変ロ短調

P:スヴャトスラフ・リヒテル Sviatoslav Richter
Cond:ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ウィーン交響楽団 Vienna Symphony Orchestra　
1962 REC
00:00 第1楽章
22:06 第2楽章
29:00 第3楽章


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=943円
消費税等=75円
--------------
合計=1018円でした。

↓↓


たこ飯弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


たこ飯弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時45分頃、起きます。
7時に目覚ましは鳴ったらしいが、きずかなかった。

8時半から、音読を始めます、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日は、15時から雨の天気予報です。
雨具を持参して、自転車で行きます。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで休みます。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ
ちなみに、適応障害の対策で、14時に上がります。

14時25分頃、自宅に到着、小休止をします。
14時35分頃、スーパーへ行きます。
15時頃、自宅に到着。
すぐに、おにぎりを買いに100円ローソンへ向かいます。
いつもは木曜に買うのだが、明日の天気が、あやしいためです。
↓↓


合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓


ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円
悪魔のおにぎり、108円×2=216円
新潟風醤油赤飯おにぎり=108円
　　　〃　　　　〃　　　　　=108円
ゆでたまごおにぎり、108円×2=108円

15時20分頃、帰路へ
15時40分頃、帰宅。
小休止をします。
16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が、終了。


17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、雨もなく、どんよりとした曇り空。
↓↓


適応障害は、なんとか落ち着いてます。
ただ、今晩から雨の天気とか。
適応障害、低気圧に反応します、どうなることやら。
まあ、明日は心療内科の通院日。
不調でも、ちょうどいい。

まあ、明日も無理の無い程度に頑張ります。
では、また。
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