貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス： 交響曲 第5番 変ホ長調 作品82

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1957年5月24日 ベルリン・フィル Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker 第1楽章 12：26 第2楽章 7：46 第3楽章 10：14.

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


香味油彩ハンバーグ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


香味油彩ハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時48分頃、目がさめた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半、音読を開始、9時半まてやった。
疲れたし、眠いので、横になって休憩をします。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


作業所に行く準備をします。
天気予報だと、午前中、雨の予報だけど
雨はないので、自転車で、行きます。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
休憩している間に、うつうつに変化します。
で、調子わるいので、12時38分
職員に申し出て、帰宅することに。
12時40分頃、帰路へ
13時10分頃、帰宅。
とりあえず、横になって休憩をします。

16時、起き上がります。
今日は銭湯へ行かないので
ぬれたタオルで身体をふきます。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯が終了。

17時半、夕飯を食べます。


また、適応障害に負けてしまった。
自宅を出る時は、それほど、うつうつではなかった。
それが、作業所についてから、急変です。
まあ、1時間の勤務に変更されたから
頑張ろうかと思ったが、うつうつが、ひどく、あきらめた。
で、自宅で。横になり、回復をまった。

次回は、なんとしても勤務せねば・・と思っている。
ただ、プレッシャーになるといけないので、軽く考えているが。

天気は、曇り空、早く晴天になってくれないかな～、と思います。
↓↓


土日は、休み、のんびりと休みます。
では、また。
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