貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス： 交響曲 第5番 変ホ長調 作品82


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
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小計=765円
消費税等=61円
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合計=826円でした。

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女子栄養大学監修、あんかけチキン弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
一口包みソーセージパン、168円×2=336円
値引き-20%=68円

さて、夕飯です、いただきますの図。
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女子栄養大学監修、あんかけチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
6時48分頃、目が、覚めた、起きることに。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半から、音読を開始、9時15分までやった。
9時20分頃、スーパーに徒歩で向かいます。
買い物を終え、9時45分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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出所の準備をします。
外を見ると、雨が、やんでいた。
このチャンスを逃す手はないと思い。
11時半頃、自転車て自宅を出ます。
11時56分頃、いつもの場所に到着です。
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12時03分まで待って、急に雨が降ってきたので
大至急、作業所に入ります。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
そして、出勤簿に、記入をしソファーで休憩をします。
そして、低気圧の影響か、だんだんとうつうつに。
12時45分、所長と相談し、帰宅することに。
外は雨、持参した雨具を着て、帰路につきます。
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13時20分頃、帰宅。
汗で、全身びちょびちょです。
今日、銭湯へ行く予定なので、このままでいます。

そして、横になって休憩をします。
15時頃、今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
晴れてきたので、自転車で行きます。
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16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


低気圧の影響か、調子わるい、適応障害かと。
またも、作業所を早退してしまった。
銭湯へ行きたくなかったが
明日、台風の影響で、どうなるかわからないので
今日、無理してでも、銭湯に行った。
でも、銭湯の効果で、うつうつは軽減した。

明日は、出かける時に、所長に電話して
出勤の是非を確認してから、動く予定。
ただ、明日もうつうつになり、休む可能性は無くもない。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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