貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい！戦闘モードのクラシック曲集


さて、夕飯です、今日は、近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=735円
消費税等=58円
--------------
合計=793円でした。

↓↓


ポテトサラダ・カップ=99円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=238円
鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時02分に目が、さめた。
2度寝しょうと思ったが、起きることに。
眠いので濃いコーヒーを飲みながら過ごします。

6時半、音読を開始、9時半までやった。
病院へ行く準備をします。
今日は、糖尿内科の通院日です。
9時55分頃、自宅を出ます。
10時頃、病院に到着、受付けを済ませます。
珍しく、10分の待ち時間で、呼ばれ診察室へ
今日は、前回、採血した結果を聞くのが目的。
まずは、血圧を測ります、上120、下100．
なかなか、下の血圧が、下がらない。

で、まずは、画像を参照ください。
↓↓


項目/前回/今回/備考で、記載。
血糖値/124/108
HbA1c/5.8/5.8
LDL/HDLコレステロール、106/43、96/44
中性脂肪/111/110
AST/ALT/???、23/49/88、20/36/82

全体的に、少し下がった。
血糖値は、108です、珍しいこともあるようです。
HbA1cが、5.8と低いまま推移したのが、大きい。

で、薬局へ、薬局では、患者さんが、誰もいなかった。
でも、15分まって、薬はもらえた。
10時40分頃、帰宅。
小休止をします。

11時05分頃、スーパーに向かいます。
11時40分頃、帰宅。
12時、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、15時まで、音読をやります。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
天気予報で、雷雨の予報が、あるので
念のため、雨具を持参します。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃。洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報によると、東京は36度、熱かった。
夕方から、雨の予報です。
この記事を書いている時は、まだ、雨はないけど。
外では、ゴロゴロ言っている。
まあ、安全策で、雨具を持って銭湯行ったけど
半分、正解でした。

まあ、自宅について、どこもいかないので
この雨で、少しは涼しくなるかな～??、なんて思います。

明日から、仕事です。
天気は不安定だけど、仕事は頑張ります。
では、また。
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