貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【作業用・リラックス用BGM】何処までも美しく。どこまでも清らかに

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=555円
消費税等=44円
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合計=599円でした。

↓↓


ミックス海苔弁当=298円
ポテトサラダ・カップ=99円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ミックス海苔弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時20分頃、音読を開始、9時20分頃までやった。
9時25分頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
弁当を買い、9時50分頃、帰宅。
小休止をします。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で、30秒の距離の場所です。
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下痢の気配を感じたので
予定より早い、12時02分頃、作業所に到着。
すぐに、トイレへ行きます、なんとか、間に合いました。

出勤簿に、記入をしソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
ちなみに、B型支援作業所です。
うつに配慮して、2時間で作業は終了。

15時半頃、自宅に到着。
今日も、銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着。
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が、終了。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日も暑かった～。
天気予報によると、35度、空は晴天
日差しが、熱く感じます。
↓↓


明日、明後日は、休み、当然。
明日は部屋でのんびりとしてようと思います。

まあ、熱中症に気をつけて、頑張ります。
では、また。
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