貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当でした。
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夕飯、若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当でした。

こんばんわ



今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシックBGM 有名な曲メドレー 睡眠用音楽にも【ライフミュージック】

エルガー:愛のあいさつ Op.12
グノー J.S.バッハ:アヴェ・マリア
サン=サーンス:組曲《動物の謝肉祭》より 第13曲 「白鳥」
ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」
スメタナ:交響詩 《モルダウ》 (『わが祖国』より)
ドビュッシー:《ベルガマスク組曲》より 3. 月の光
パッヘルベル:カノン ニ長調
フォーレ:パヴァーヌ Op.50
フォーレ:組曲「ペレアスとメリザンド」 Op.80 - 第3曲 シシリエンヌ
ヘンデル:歌劇《クセルクセス》から アリア「オンブラ・マイ・フ」
マーラー:交響曲 第5番 嬰ハ短調 第4楽章 「アダージェット」
マスカーニ:歌劇「カヴァレリア・ルスティカーナ」 ? 間奏曲
モーツァルト:ピアノ協奏曲 第21番 第2楽章
ラフマニノフ:ヴォカリーズ Op.34-14


さて、夕飯です、今日はサミットで買った、
↓↓
mini_DSC08737.jpg

小計=713円
消費税等=57円
--------------
合計=770円でした。

↓↓
mini_DSC08735_20180802114619240.jpg

アクエリアス、85円×3=255円
若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当=458円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08749_201808021841304d2.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分頃、音読を開始、8時45分頃までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、100円ローソンでおにぎりを買いに。
↓↓
mini_DSC08741_20180802114827d68.jpg

合計=972円
(内消費税等=72円)

↓↓
mini_DSC08739_20180802115020650.jpg

枝豆ひじきおこわ、108円×3=324円
やきとりおにぎり=108円
ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円
ハンバーグおにぎり、108円×2=216円

そして、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
そして、公園で時間調整をします。
予約は、10時45分、まだ早い。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC08730.jpg

10時半頃、クリニックに受付をして、中に入ります。
かなりの混み具合たった。
それでも、15分待って呼ばれ、診察室へ
「調子まあまあです。」とよい結果を報告です。
診察時間、1分半、これでも、長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
患者さんひとりいた、それでも、すぐに薬はもらえた。

スーパーサミットへ向かいます。
買い物を終え、11時15分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅、小休止をします。
12時から、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC08742 (1)

12時20分頃、スーパーへ行きます。
↓↓
mini_DSC08745_20180802130232d63.jpg

小計=703円
消費税等=56円
--------------
合計=759円でした。

↓↓
mini_DSC08744_201808021304081c1.jpg

大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
ツナのミニサラダ=99円
マヨネーズ カロリーハーフ=158円

12時50分頃、帰宅。
小休止をします。
13時15分から、音読を始めます、15時までやった。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、帰宅。
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が終了。

18時頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報によると、東京は猛暑、36度とか。
天気は、晴れ、昼過ぎから、少し雲が、出てきたけどね。
↓↓
mini_DSC08732_201808021734309bf.jpg

今日は心療内科で、いい結果を報告できた。
最近、調子いい、まあ、一時的にうつが、落ちたことはあったけど。
猛暑はいやだが、雨で、適応障害になるよりは、まだ、いい。

明日は、また、仕事です。
仕事を頑張ってきます。
では、また。
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非公開コメント

No title

おはようございます。

お互いにいい結果を医師に報告できてよかったですね。
残念ながら、私は、減薬の指示はないけれど。

夕飯の記事、お腹が、空きますか??
ごめんなさい、夕飯時を避けて、見てくださいね。

ソルティ・ライチ、私も好きです。
6本まとめがした後、昨日、行ってみると
在庫が、ゼロ、困ったものです。


お互い、元気に頑張りましょう。
コメントをいただきありがとうございました。

こんばんは。

りょう♂さんの記事を見ると
おなかがすいて困るんだわ・・v-11

いつも、こんな時間だから・・e-351

私も今日、主治医に
わりかし良い報告が出来て、
サインバルタが3錠から2錠に減りました!

そうそう!

私もソルティ・ライチ大好きっ!
って、いつの話やねんっ!

じゃ、
お仕事頑張ってくださいv-221e-454
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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