貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー：アルルの女（第1組曲・第2組曲）、カルメン組曲

ヘルベルト・フォン・カラヤン：指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）［アルルの女］
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=577円
消費税等=46円
--------------
合計=623円でした。

↓↓


九州産豚肉の焼肉弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き=20%引き、20円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


九州産豚肉の焼肉弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲み過ごします。

7時半から、音読を開始、9時半までやった。
病院へ通院する準備をします。
9時55分頃、病院へ向かいます。
10時、病院ら到着、受付けを済ませます。
待合室でまち、10時45分頃、呼ばれ、診察室の中へ
血圧を測ります、130の100でした。
ちょっと、やや高めです。
そして、前回、採取した、血液検査の結果を聞きます。
↓↓画像を参照。


項目/前回/今回/備考で表記します。
血糖値/132/124
HbA1c/5.8/5.8
LDL/HDLコレステロール、120/47，106/43
中性脂肪/101/111
AST/ALT/???、20/40/94、23/49/88

全体的に少し下がった。
まあ、HbA1cが、5.8と維持できたのが、うれしい。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、15分待って、薬をもらった。
11時15分頃、帰宅。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を
↓↓


11時45分頃、スーパーへ買い物に行きます。
12時20分頃、帰宅、小休止をします。

13時頃、再び、音読を開始、15時までやった。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。
17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯終了。

18時15分頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、曇り、時々晴れ。
曇りメインだが、時々、太陽の日差しが、出る天気でした。
↓↓


気温は、31度、日差しが、無い分、涼しく感じた。

今日は、予定通り、糖尿内科に行った。
次回は、08/13日の11時に予約。
病院の夏休みはなく、暦どおりの日程とか
で、08/13日に予約です。


明日から、また、仕事、体調は足を除いてまあまあ。
約2週間くらいかな??、たつのにまだ、足が、痛い。
湿布もないので、今週中に通院の予定です。

明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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