貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、紅鮭幕の内弁当でした。
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夕飯、紅鮭幕の内弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第9番《合唱付き》 (ベートーヴェン)

1968年01月03日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ソプラノ:グンドゥラ・ヤノヴィッツ
アルト:クリスタ・ルートヴィヒ
テノール:ジェス・トーマス
バス:ヴァルター・ベリー
ベルリン・ドイツ・オペラ合唱団


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08604.jpg

小計=695円
消費税等=55円
--------------
合計=750円でした。

↓↓
mini_DSC08602.jpg

ブルガリア飲むヨーグルト=198円
ツナのミニサラダ=99円
紅鮭幕の内弁当=398円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08606.jpg

紅鮭幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、音読を開始、9時45分までやった。
小休止をします。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08588.jpg

出所の準備をします。
外は曇り空、天気予報によると、昼ぐらいに晴れるとか。
11時35分頃、家を出ます。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC08597.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩します。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
15時40分頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
16時10分頃、帰宅。

汗をかいたのでぬれたタオルで身体を拭きます。
そして、16時30分頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、天気予報によると、32度。
朝はくもりがちだったが、昼から日差しが、さしてきた。
↓↓
mini_DSC08592.jpg

昨日よりは、気温は下がったが
実感温度は、たいして変わりなかった。

今日は、銭湯が休み。
ぬれたタオルで身体をふいた。

明日は、休み、心療内科の通院日です。
雨が、ないので、適応障害が、なく快調。
いい結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
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