貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ラフマニノフ： ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 作品18

アルトゥール・ルービンシュタイン（ピアノ）Arthur Rubinstein, Piano 1971年11月24日
ユージン・オーマンディ指揮　フィラデルフィア管弦楽団
Eugene Ormandy / The Philadelphia Orchestra
Rachmaninov : Piano Concerto No.2 in C minor, Op.18
1. Moderato 10:03
2. Adagio sostenuto 11:19
3. Allegro scherzando 11:26

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓


小計=1526円
消費税等=122円
--------------
合計=1648円

↓↓


ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円
和風仕立ての唐揚げ弁当=398円

↓↓


パルスイート60本(人工甘味料)=474円
マキシム(コーヒー)=298円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


和風仕立ての唐揚げ弁当に
ポテトサラダ・カップ を添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に、目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃から、音読を開始です。
言語障害の改善のためにやっています。
9時半頃まで、音読はやった。
疲れたので、横になり休憩をします。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日も暑い1日、タオルを肩にのせ、でかけます。
11時35分頃、自宅を出発。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
15時45分頃、スーパーに向かいます。
16時10分頃、帰宅。
小休止をします。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、東京は、今日も猛暑でした。
天気は晴れで、最高気温が、35度。
しばらく、猛暑が、続くとか。
↓↓


でも、熱いけど、雨が、ないので
適応障害は、出ず、元気です。
昨晩は、熱帯夜、最低気温が、27度。
さすがに、エアコンをかけて寝た。
いつもは、エアコンを切って寝るのだが。

明日は休み、心療内科の通院日です。
明日の通院、また、いい結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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