貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 《レクイエム》全曲

- Introitus　入祭唱　0:05
- Kyrie　キリエ　6:05
- Dies iræ　怒りの日　8:55
- Tuba mirum　奇しきラッパの響き　10:53
- Rex tremendæ　恐るべき御稜威の王　15:15
- Recordare　思い出したまえ　17:45
- Confutatis　呪われたもの　23:12
- Lacrimosa　涙の日　25:50
- Domine Jesu　主イエス・キリスト　29:20
- Hostias　賛美の生け贄と祈り　33:35
- Sanctus　聖なるかな　38:45
- Benedictus　祝福されますように　40:32
- Agnus Dei　神羊誦　45:45
- Communio　聖体拝領唱　49:40


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1040円
消費税等=83円
--------------
合計=1123円でした。

↓↓


女子栄養大学監修、トマトソースハンバーグ弁当=398円
スパイシーチキン=168円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


女子栄養大学監修、トマトソースハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時46分頃、起床します。
7時に目覚ましをセットしたが
気がつかずに、寝てたらしい。
で、トイレに行き、小便を全部出します。
これは、糖尿内科での、検尿の対策のためです。
そして、適量の水を飲みます。

8時半、再びふとんの中へ
予約の時間は、11時、まだ時間はある。
で、眠いので、10時に目覚ましをかけて寝ることに。

10時、目覚ましで、起床です。
あまり眠れなかった。
10時から、音読を開始、10時40分までやった。
病院行く準備をします。
10時55分頃、自宅を出ます。
11時頃、病院に到着、受付けを済ませます。

45分待って、呼ばれ診察室へ
血圧を測ります、120の96だった。
あいかわらず、下が、高い。
処置室へ行き、採血で、血を取られます。
そして、採尿で、尿を提出し、受付けで、待ちます。

そして、薬局へ行きます。
患者さん、3人くらいいた。
20分くらいまって、薬をもらいます。

12時半頃、帰宅。
まずは、コーヒーを3杯立て続けに飲みます。
それから、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
小休止をします。

12時50分頃、スーパーへ買い物に行きます。
買い物を終え、13時28分頃、帰宅、小休止をします。
14時から、音読を開始、15時半まで、やった。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時15分頃、銭湯を出ます。

17時25分頃、自宅に到着。
17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯が終了。

18時15分頃、夕飯を食べます。


今日は、朝が、雷を伴う豪雨、11時頃には晴れて来た。
↓↓


それと共に、気温が、上昇、熱くなってきた。
天気予報によると、32度、熱いわけだ。

さて、長かった連休も終わり
明日から、仕事です。
天気は、しばらく晴れが、続く見込み
私の苦手なあめはない、よかった。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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