貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、白身魚フライ弁当にしました。
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夕飯、白身魚フライ弁当にしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第5番 ハ短調 Op.67《運命》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 第1楽章:Allegro con brio 0:00
2 第2楽章:Andante con moto 7:22
3 第3楽章:Allegro 16:43
4 第4楽章:Allegro - Presto 21:32

さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08199.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
mini_DSC08197.jpg

白身魚フライ弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08202.jpg

白身魚フライ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半から、音読を開始、9時半まで、やります。
今日は10時にケースワーカーが、訪問するので
部屋の中を片付けます。

10時10分頃、ケースワーカー訪問。
10時20分頃、ケースワーカーが、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08183.jpg


出所の準備をします。
朝は空はどんよりとした曇り空。
でも、お昼くらいから晴れてきた
雨の心配もなく、自転車で行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC08192.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時25分頃、自宅に到着、小休止をします。
15時35分頃、スーパーに行きます。
買い物を終え、16時頃、帰宅。
16時10分頃、帰宅。
16時20分頃から、洗濯を開始。
16時55分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日の東京は天気予報によると、31.7度、熱かった。
天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC08188.jpg

明日は、30度の予報の見込み。
今日とあまりかわらないとか。
汗をたっぷりかいたが、銭湯は定休日
汗を拭いて、扇風機で、汗をとばします。

明日は、休みで、心療内科の通院日、予約は、10時45分。
調子はまあまあ、良い結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
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