貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、女子栄養大学監修、バジルチキン弁当でした。
FC2ブログ

夕飯、女子栄養大学監修、バジルチキン弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73 / アルフレッド・ブレンデル(p),サイモン・ラトル指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1998年2月


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08177.jpg

小計=759円
消費税等=60円
--------------
合計=819円でした。

↓↓
mini_DSC08175.jpg

ツナのミニサラダ=99円
手巻きおにぎり・明太子=64円
女子栄養大学監修、バジルチキン弁当=398円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08181.jpg

女子栄養大学監修、バジルチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
ご飯が、少ないので、調整で、おにぎり1個を食べます。
あと、スパイシーチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分頃、尿意で起きた。
で、トイレに行き、2度寝します。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、音読を開始、9時半までやった。
病院へ行く準備をします。
9時55分頃、自宅を出ます。
10時頃、病院に到着、中に入ります。
受付けを済まし、待合室で待ちます。

珍しく、15分待ちで、呼ばれ診察室に入ります。
いつもは、45分くらい待たされるのにね。
で、血圧を測ります、120の100、下が、高い数値。
困ったものです。
で、前回、採取した血液の検査結果を聞きます。
画像をまずは参照ください。
↓↓
mini_DSC08163.jpg

項目/前回/今回/備考で記載します。
血糖値/118/130
HbA1c/6.3/5.8
LDL/HDLコレステロール。96/42、120/47
中性脂肪、134/101
AST/ALT/???、17/32/97、20/40/94

血糖値が、上昇した、油断したのが、悪かった
そのかわり、HbA1cが、5.8に減少。
この数値、なかなか落ちないので、よかったの一言。
まあ、全体的に、やや上昇ぎみだが、許容範囲と思っている。

処方箋をもらい、薬局へ、15分で、薬はもらえた。
10時45分頃、帰宅。
11時頃、近くのスーパーへ行きます。
買い物を終え、11時半頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯に焼きおにぎり3個を食べます。

12時半から、14時半まで音読をします。
疲れたので、横になって休憩をします。
銭湯行くかどうか、迷ったが
汗をあまりかいてないので、行かないことにした。
15時半から、16時45分頃まで、再び、音読を開始。
16時55分頃、洗濯を始めます。
17時30分頃、洗濯が、終了。

17時35分頃、夕飯を食べます。


東京は天気予報によると、33度、久しぶりに熱くなった。
晴天で、湿度が、少なくからっとした天気でした。
↓↓
mini_DSC08171.jpg

明日は、29度の予報、少しは暑さが、和らぎます。
明日は、作業所の勤務が
職員連絡会で、勤務は午前中で終了。
午後から勤務の私は、休みとなります。
今日、明日と、連休ですが、しかたない。

で、ブログを意識しないで休みたいので
ごめんなさい、明日の記事更新は、休ませてください、ご了承を。

まあ、熱中症にならないように気をつけます。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
関連記事
スポンサーサイト
line

comment

Secret

line
line

line
検索フォーム
line
カレンダー
10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
line
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

line
最新記事
line
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






line
相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
line
相互リンク
line
うつ病ランキング
line
最新コメント
line
カテゴリ
line
月別アーカイブ
line
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

line
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

line
FC2カウンター
line
sub_line
sub_line