貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー： 交響曲 第2番 ハ短調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮1980年12月、1981年1月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.2 c-moll (Fassung : 1877. Hrsg : Leopold Nowak)
（版：1877年　校訂：レオポルト・ノーヴァク）
第1楽章：Moderato 18:16 (00:03)
第2楽章：Andante 17:34 (18:25)
第3楽章：Scherzo. Mässig schnell 6:12 (36:06)
第4楽章：Finale. Mehr schnell 18:06 (42:23)

さて、夕飯です、今日は自炊をした。
↓↓


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


↓↓


カレーライス(レトルト)に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、カップヌードルを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起床です。
7時に目覚ましをかけるのを忘れた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

9時から。音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をします。
今日の天気予報は雨です。
バスで、行くことに。
11時40分頃、自宅を出ます。
徒歩5分頃、大便をもよおします。
しかたないので、近くの公園のトイレい行きます。
そして、バスに間に合うように、いそぎ足で、バス停に向かいます。

11時59分のバスです、3分遅れできた、乗車します。
12時12分頃、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着です。
↓↓

12時14分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
帰りは、15時15分のバス。
5分遅れで来た。
15時半頃、バス停に到着、下車します。
15時40分頃、自宅に到着
小休止をします。

15時40分頃、スーパーに向かいます。
↓↓


小計=495円
消費税等=39円
--------------
合計=534円でした。

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=118円
ポテトサラダ・カップ=99円

16時15分頃、帰宅、小休止をします。
16時25分頃洗濯を始めます。
17時頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日はお昼頃から、雨が、降ってきた。
↓↓


14時くらいから、本降りに。
バス停行く途中で、下痢をしたが
9時頃、正露丸をのんでいた。
この薬、効果でるのに、時間が、かかる。
ちなみに、念のため、出勤前に、"ふんばって"みたが、でなかった。
又、正露丸クィックを念のため、飲んだが
それでも、下痢をした。
どうも、雨の日は、下痢をしやすい傾向にあります。
困ったものです。

さて、今日は、仕事を無事にこなしたが
帰宅してから、夕方、うつうつでダウンした。
明日は、仕事は休み。
明日の更新は、休みます、ごめんなさい。
1日、のんびりと過ごそうと思います。
ご了承をお願いします。

では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓


↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、四元豚のロースとんかつ弁当でした。
• 夕飯、洋風ミックス弁当にしました。
• 夕飯、カレーライス(レトルト)にしました。
• 夕飯、九州産豚肉ばら焼肉弁当でした。
• 夕飯、のり明太弁当でした。