貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
管弦楽組曲第1番 BWV1066

夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓


小計=961円
消費税等=76円
--------------
合計=1037円でした。

↓↓


くるみブレッド=118円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
スパイシーチキン=168円
ポテトサラダ・カップ=99円
のり明太弁当=298円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


のり明太弁当にスパイシーチキンを食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時22分頃、目が、さめた。
7時まで、ふとんの中で、ゴロゴロと。
そして、7時に起き上がります。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。
7時55分頃、おにぎりを買いに、100円ローソンに向かいます。
↓↓


合計=844円
(内消費税等=62円)

↓↓


ビックおにぎり、ゆかり=108円
メンチカツおにぎり、108円×2=216円
鮭茶漬け風おにぎり=108円
　　　　　〃　　　　　、108円　-20円引き=88円
梅おにぎり、108円×3=324円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりに戻ります。
こんなものかと??

8時31分頃、帰宅。
8時45分頃、音読を始めます。
言語障害の改善のために。
9時25分まで音読をやった。
9時半頃、スーパーに向かいます。
10時頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


作業所へ行く準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日も銭湯ほへ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、東京は、27度、熱い1日でした。
天気は晴天、太陽の日差しが、熱く感じます。
↓↓


銭湯に行き、汗を流します。
ちなみに、明日が、銭湯の定休日
今日は、どうしても入らないといけない。

明日は、最高気温が、21度の予想、
服を選ぶのに困ります、長袖か、半袖かを。
まあ、明日になって、気温を感じて決めようと思います。

それにしても、テレビでやってたけど
ここのところ、水曜日は必ず雨が、降る。
困ったものです。

明日の雨で、適応障害が、心配になりますが
まあ、大丈夫でしょう。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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