貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、豚肉生姜焼き弁当でした。

夕飯、豚肉生姜焼き弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 弦楽セレナーデ

弦楽セレナーデ
作曲:ドヴォルザーク
演奏:プラハ室内管弦楽団
0:00~ 第一楽章
4:18~ 第二楽章
11:30~ 第三楽章
17:28~ 第四楽章
23:12~ 第五楽章

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07457.jpg

小計=576円
消費税等=46円
--------------
合計=622円でした。

↓↓
mini_DSC07456.jpg


豚肉生姜焼き弁当=498円
アクエリヤス=79円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07465.jpg

豚肉生姜焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時、100円ローソンへおにぎりを買いに行きます。
↓↓
mini_DSC07444.jpg

合計=784円
(内消費税等=58円)
↓↓
mini_DSC07443.jpg

ハンバーグおにぎり、108円、-20円引き×2=178円
ビックおにぎり、五目飯=108円
鮭茶漬け風おにぎり=108円
おにぎり 梅ひじき、108円、-20円引き×2=176円
味付けたまごおにぎり=108円
メンチカツおにぎり=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管し、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりになります。

8時半、帰宅。
8時45分頃から、音読を始めます。
音読は9時半まで、やった。

9時半、クリニックに向け出発します。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
そして、公園のトイレにより
10時、いつもの場所に到着です。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07450.jpg

10時15分頃、クリニックに行き、受付けを済ませます。
患者さん、2人いた、がらがらの状態、珍しく
で、10分待って呼ばれ、診察室へ
予定通り、代診の先生だった。
「調子いまいちです。」と報告。
『5月は調子を崩す人が、多いからな~』と先生。
一分くらいの診察だった。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さん一人いた。
それでも、10分で薬が、もらえた。

まっすぐ、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、10時50分頃、帰路へ
11時15分、帰宅、小休止をします。
11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC07459.jpg

小休止をします。
12時半から音読を開始、14時半までやった。
疲れたりで、横になります。

今日は銭湯行くので
15時半頃、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向かいます。
16時05分、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、27度の気温。
薄日だけど、晴天でした。
↓↓
mini_DSC07454.jpg

昨日、銭湯へ行ってないので、汗が、ひどい。
でも、今日、銭湯に行って、すっきり気分です。
銭湯の効果で、いまいちだったうつが、回復に。
問題は、明日の天気、曇りだが、雨が、あるかどうか??
まあ、降水確率は低いけどね。
雨に敏感になってしまう自分が、います。

まあ、明日、仕事へ行けば、土日は休み。
まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

検索フォーム
カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

最新記事
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へ



↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
相互リンク
うつ病ランキング
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター