貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー： 序曲《1812》 作品49

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 フィルハーモニア Herbert von Karajan 1958年 1月 The Philharmonia Orchestra / Overture 1812 17:19.


さて、今日の夕飯です、スーパーで買った。
↓↓


小計=765円
消費税等=61円
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合計=826円でした。

↓↓


スパイシーチキン=168円
本格!、デミグラスハンバーグ弁当=498円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンを食べます。


今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
採尿検査のため、7時に尿を全部出します。
そして、適量の水分を補給します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

そして、再び、ふとんの中にもぐります。
10時、目覚ましで、起き上がります、少しだけ寝た。
10時から、9時45分まで音読をします。
病院へ行く準備をします。

10時55分頃、病院へ出発。
11時頃、病院に到着、受付けをします。
予約は11時から、ちょうどいい時間です。
45分くらい待って、呼ばれ診察室へ
血圧を測ります、110の90，下が、高い。
今日は、採尿、採血の日です。
診察が、終わり、処置室へ向かいます。
血を取られ、尿を提出し、検査準備は完了です。

会計で、処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、4人ほど、患者さんが、いた。
20分くらい待って、薬をもらい。
12時25分頃、一端、帰宅。

すぐに、スーパーへ買い物に行きます。
12時55分頃、帰宅。
昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


13時半、音読を始めます、15時までやった。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分、銭湯に出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が、終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、29度、真夏なみの暑さです。
天気は晴天、太陽の日差しが、熱く感じます。
↓↓


半袖の服を出そうと思ったが
まだ、朝は15度程度の気温、迷います。
ちなみに、銭湯の帰りは、半袖の服で帰ってきます。
明日は、27度の予想、熱い日々は続きます。

明日、出所すれば、また休み。
心療内科の通院が、木曜にあるけど。
また、代診の見込み。
まあ、いい結果を報告したいものです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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