貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第２部全曲　カール・リヒター（1958）

オペラ対訳プロジェクトよりヨハン・セバスティアン・バッハ《マタイ受難曲》第２部全曲をドイツ語日本語歌詞対訳字幕付きでお届けします。音源はカール・リヒター指揮 / ミュンヘン・バッハ管弦楽団＆合唱団、1958年盤です。

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓


小計=931円
消費税等=74円
--------------
合計=1005円でした。

↓↓


くるみブレッド=108円
流水麺そば=158円
ツナのミニサラダ=99円
4種の俵むすび弁当=398円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


もりそばと4種の俵むすび弁当に
流水麺そばが、2人前と多いので
サラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から音読開始、9時までやった。
クリニック行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレによります。
いつもの場所に10時に到着です。
↓↓


10時15分頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
12人くらいの患者さんが、いた。
45分くらい待って、呼ばれ診察室へ
今日は代診の先生だった。
そのため、昨日の件は、相談しずにいた。
診察は、一分くらいで終了です。
10分くらいまって、処方箋をもらい薬局へ行きます。
薬局では、患者さんひとのだけいた。
それでも、5分待って、薬はもらえた、助かります。

100円ローソンへおにぎりを買いに向かいます。
11時20分頃の到着。
残念ながら、おにぎりの在庫が、なく
後日、買うことにした。

そして、D2ケーヨーデイツーに向かいます。
靴を買いに、いま履いてる靴が、穴が、あいてしまったので。
↓↓


合計=1598円
(内消費税等=118円)

↓↓


紳士靴=1598円

そして、帰路に、11時50分頃、帰宅。
小休止をします。
12時10分から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


12時35分頃、近くのスーパーに行きます。
13時05分頃、帰宅、小休止をします。
13時半頃から、14時半頃まで音読をします。
疲れたので、ふとんに横になります。

今日は銭湯へ行くので
15時半、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出ます。

17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
17時40分頃、夕飯を食べます。
18時05分頃、洗濯が、終了。


今日は、いい天気、晴天でした。
↓↓


天気予報によると、22度の気温。
湿気が、無いので、日陰にいると涼しいが
太陽の下、動くと汗をかきます。
明日から、26度まで上がる予定とか、初夏の陽気です。

さて、うつはまあまあ、これといった落ち込みはない。
明日も元気に仕事をできるでしょう。
しばらくは晴天が、続くので適応障害の心配はないです。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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