貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Bach, Johannespassion. Karl Richter

Johann Sebastian Bach, Johannespassion, BWV 245.
Karl Richter


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った、
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


おろしタツタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


おろしタツタ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から音読を開始、9時までやった。
クリニックに行く準備をして、9時半頃、自宅をでます。
まずは、銀行ATMへ当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに寄ります。
10時、いつもの場所に到着です。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓


10時15分頃、クリニックに受付をします。
患者さん、8人くらいいた。
15分くらいまって、呼ばれ診察室へ
先生に、「調子まあまあです。」と報告です。
先生も、喜んでいた。
診察時間は、1分くらい、これでも長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんひとりいた。
それでも、5分くらいで薬はもらえた。

そして、おにぎりを買いに、100円ローソンへ
↓↓


合計=608円
(内消費税等=45円)

↓↓


たれ唐揚げおにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり、五目飯、108円×2=216円
イカフライおにぎり、108円　-20円引き×2=176円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱。
ほかほかのおにぎりになります。
こんなものかと。???

11時02分頃、100円ローソンを出てコンビニへ
コンビニに11時05分くらいの到着。
弁当を買って、11時半頃、帰宅、小休止をします。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり(冷凍)を3個
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12時35分頃、スーパーへ買い物に行きます。
↓↓


小計=1000円
消費税等=80円
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合計=1080円でした。

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
マキシム(コーヒー)=298円
くるみブレッド=108円
スパイシーチキン=158円

13時05分頃、帰宅。

13時15分頃から音読をやります、14時15分までやった。
疲れたので、ふとんの上で横になり休憩します。

15時15分頃から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着します。
17時半頃、洗濯を始めます。
17時40分頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯が、終了します。


今日も暑かった。
天気予報によると、最高気温26度でした。
初夏の陽気です、天気は晴れ。
↓↓


ただ、朝は13度と予想よりは下がった。

明日から、また、平年並みの気温、20度くらい。
こう、熱くなったり、寒くなったりを繰り返すと
体調が、崩れます。
幸い、そこまでには至ってないけどね。

さて、明日、仕事をしたらも土日は休み。
そして、土日が、天気が、悪くて雨の予報です。
幸い、仕事が、ないので、適応障害は出ない予定です。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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