貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス　ピアノ協奏曲第１番

ブラームス　ピアノ協奏曲第１番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
１９７６年８月２２日　ザルツブルク祝祭大劇場

さて、夕飯です。
↓↓


材料です。
↓↓


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


↓↓


坦坦麺にごはん
そして、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠気が、あるので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時、音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


作業所行く準備をして
11時35分頃、部屋をでます。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで、休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
ちなみに、支援B型作業所です。
うつに配慮して、2時間で作業は終了です。

15時半頃、帰宅。
15時45分頃、洗濯を始めます。
16時20分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日は、雲が多いながらも晴天でした。
↓↓


天気予報によると、最高気温が、22度でした。
風が、冷たく感じるので
体感温度は、もう少し冷えます。
汗かかなくて、ちょうどいい感じでした。

でも、朝は寒かった、東京でも5.5度だとか。
私は昼からの出勤のため、あまり寒さを感じなかったが。

さて、明日は、糖尿内科の診察が、あります、予約は11時。
そのため、作業所は欠勤します。
ちなみに、採尿、採血が、あります。
採尿コントロールに神経を使います。
でも、前回と同じ時間のため、なんとかなるでしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

関連記事

• 夕飯、スパゲティー・ペペロンチーノでした。
• 夕飯、炙り焼　牛カルビ重弁当でした。
• 夕飯、坦坦麺でした。
• 夕飯、牛丼(レトルト)にしました。
• 夕飯、高菜(ごま油の香り)スパゲティーでした。