貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きを聞きながら、記事を書いています。
シベリウス： 交響詩 「フィンランディア」 作品26　

さて、夕飯です。
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材料です。
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さて、夕飯です、いただきますの図。
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高菜(ごま油の香り)スパゲティーにご飯
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目覚ましで起きた。
7時起きが、定着した感じです。
ただ、相変わらず、眠気は残っての起床です。

濃いコーヒーを飲み眠気をさまします。
8時から音読開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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作業所へ行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
今日は曇りの天気、念のため雨具持参で
自転車で行きます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
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予定通り12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着。
小休止をします。
15時45分頃、スーパーに買い物に行きます。
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小計=811円
消費税等=64円
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合計=875円でした。

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くるみブレッド=108円
アサリコンソメ=148円
バターの風味=189円
中華丼=168円
ゴールデンカレー・レトルト=198円

16時20分頃、帰宅。
16時半、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日も暑い1日でした。
天気予報によると23度、太陽は、薄日で出ていたが
ほとんど、曇りでした。
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明日は、21度の予定、少し涼しくなる予想です。
鬱は、天気と連動して、まあまあ。
雨は、今夜降って、明日の明け方やむとか。
助かります、これで、適応障害はでにくくなります。

でも、明日は曇り空とか。
まあ、自宅でのんびりと過ごそうかと思ってます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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