貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、炙り焼 牛カルビ重弁当でした。

夕飯、炙り焼 牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい、激しい、テンション上がるクラシックピアノ曲集

01.ベートーヴェン/ピアノソナタ 第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 ”月光” 第3楽章
02.ショパン/エチュード 第12番 ハ短調 Op.10-12 ”革命”
03.リスト/ラ・カンパネラ(パガニーニによる大練習曲 第3番 S.141)
04.ショパン/幻想即興曲 嬰ハ短調 Op.66
05.ベートーヴェン/ピアノソナタ 第23番 ヘ短調 Op.57 ”熱情” 第3楽章
06.リスト/超絶技巧練習曲 第4番 ニ短調 ”マゼッパ” S.139-4
07.ショパン/エチュード 第5番 変ト長調 Op.10-5 ”黒鍵”
08.ベートーヴェン/ピアノソナタ 第17番 ニ短調 Op.31 ”テンペスト” 第3楽章
09.ショパン/エチュード 第1番 ハ長調 Op.10-1
10.ショパン/エチュード 第4番 嬰ハ短調 Op.10-4

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06546.jpg

商品合計=560円
値引き=-50円
小計=510円
(消費税等=37円)

↓↓
mini_DSC06548.jpg

牛カルビ重弁当=510円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06568.jpg

牛カルビ重弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
また、スパイシードチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
すっかり、7時起きが、定着した感じです。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
10時半頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06549.jpg

11時55分頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC06565.jpg

小計=653円
消費税等=52円
--------------
合計=705円てぜした。

↓↓
mini_DSC06562.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=108円
ポテトサラダ・カップ=99円
スパイシードチキン=168円

12時半頃、帰宅、小休止をします。
13時から、15時まで、音読をします。
今日は銭湯行くので
15時半頃、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着です。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了。


今日も熱い1日でした。
天気予報によると、最高気温25度、夏日です。
3月の終わりだというのに、この気温、うれしいような、そうでないような???

天気は雲が、薄くかかっているが、晴れ
↓↓
mini_DSC06553.jpg

明日は、19度と一気に下がります。
でも、これで平年並みかもしれません。


今日は、便秘解消のため
ヨーグルトをのみ、便をだした。
下剤と違って、それほど便意はつよくない。
これで、すっきりです。

さて、明日は心療内科の通院日です。
木曜が、休みだったので、混み合っているでしょう。
こういう時は、決まって30秒診察です。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
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