貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Bruch: Violin Concerto No. 1 - Akiko Suwanai

Akiko Suwanai plays Bruch's Violin Concerto No.1 + encore (Bach).
Sapporo Symphony Orchestra
Conductor: Tadaaki Otaka

さて、夕飯です。
↓↓


材料です。
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さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


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坦坦麺と、ご飯
そして、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
採尿検査のため、まずは、尿を全部出します。
そして、適量の水分を補給します。
これは、水分を補給しないと尿が、出にくいためです。

そして、再び、ふとんの中へ
寝ようとするが、目が、ぱっちりさめてます。
結果、睡眠にはいたらなかった。
で、9時半にふとんから出ます。
9時半から、10時半まで、音読を開始。
言語障害の改善のために。

そして、10時55分、病院へ行きます。
予約は、11時から、ちょうどいい時間です。
これから先は、下記のリンクを参照ください。
↓↓
糖尿内科の診察、行ってきました。

12時頃、帰宅、小休止をします。
まずは、大好きなコーヒーを飲んで、落ち着きます。
採尿検査で、水分摂取を控えたので、飲めなかったから
12時半、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
ごめんなさい、撮影するのを忘れました。

そして、小休止の後、前の記事を書きます。
13時03分、記事をアップして、終了します。

小休止の後、13時半頃から、14時半まで、音読をやります。
14時45分頃、スーパーへ買い物に行きます。
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小計=956円
消費税等=75円
--------------
合計=1032円でした。

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=108円
オーマイ　ナポリタン=98円
ポポロスパ1.6ミリ3束=118円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
ちぢれ麺=68円
坦坦麺スープの素=88円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので補充。
くるみブレッド、明日の昼飯として。
ポポロスパ1.6ミリ3束、補充
サラダ各種、在庫分として購入
ちぢれ麺、坦坦麺スープの素、今日の夕飯に。
こんなものかと。???

疲れたので、コタツの中にもぐり休憩をします。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は午前、調子よかったが
昼過ぎ、15時頃から、うつうつに、原因は不明。
そのため、コタツの中にもぐり、休憩した。

でも、今日は暑かった。
通院の時間は、やや寒さを感じたため
やや、厚着で行ったが、そのため、汗をかいた、失敗です。

明日は、心療内科の通院の日です。
まあ、調子わるくても、ちょうどいいかもしれません。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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