貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、3種のチーズクリーム・スパゲティーでした。
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夕飯、3種のチーズクリーム・スパゲティーでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第6番 ヘ長調 Op.68《田園》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
1 第1楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」:Allegro ma non troppo 0:00
2 第2楽章 「小川のほとりの情景」:Andante malto mosso 9:09
3 第3楽章 「田舎の人々の楽しい集い」:Allegro 19:34
4 第4楽章 「雷雨、嵐」:Allegro 22:43
5 第5楽章 「牧歌 嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」:Allegretto 26:07


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06179.jpg

材料です。
↓↓
mini_DSC06182.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06188.jpg

↓↓
mini_DSC06191.jpg

3種のチーズクリーム・スパゲティーにご飯
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠い目をこすりながら、寒いので、ストーブを点火します。

眠いので濃いコーヒーを飲みながら過ごします。
8時から10時まで音読を始めます。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06165.jpg

作業所に行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
ゆっくり、のんびりと自転車で、安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC06171.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了です。
収入申告のため福祉事務所へ向かいます。
この間の行動は次の記事を参照ください。
↓↓
貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 福祉事務所に収入申告です。

15時50分頃、帰宅。小休止をします。
そして、前の記事を書きます。

16時10分頃、今日は銭湯へ行かないので
カミソリで、ひげを剃ります。
16時40分頃、作業終了。

16時50分頃、洗濯を始めます。
17時25分頃、洗濯終了です。

17時15分頃、夕飯を作ります。
17時40分頃、夕飯を食べます。


今日は、朝は寒かったけど、東京では16度まで上昇した。
風は少し冷たかったけど、晴天で、太陽の日差しが、温かく感じた。
↓↓
mini_DSC06174.jpg

明日も、16度まで上昇の見込みとか。
ただ、朝は3度と冷えるけどね。

しばらく天気がいいので
適応障害の影響はない見込みです。
この間に、頑張って仕事をします。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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