貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第６番 ヘ長調 Op.68《田園》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日～21日
１　第１楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」：Allegro ma non troppo　0:00
２　第２楽章 「小川のほとりの情景」：Andante malto mosso　9:09
３　第３楽章 「田舎の人々の楽しい集い」：Allegro　19:34
４　第４楽章 「雷雨、嵐」：Allegro　22:43
５　第５楽章 「牧歌　嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」：Allegretto　26:07


さて、夕飯です。
↓↓


材料です。
↓↓


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


↓↓


3種のチーズクリーム・スパゲティーにご飯
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠い目をこすりながら、寒いので、ストーブを点火します。

眠いので濃いコーヒーを飲みながら過ごします。
8時から10時まで音読を始めます。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


作業所に行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
ゆっくり、のんびりと自転車で、安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了です。
収入申告のため福祉事務所へ向かいます。
この間の行動は次の記事を参照ください。
↓↓
貧乏奮闘記・うつ人の日記帳　福祉事務所に収入申告です。

15時50分頃、帰宅。小休止をします。
そして、前の記事を書きます。

16時10分頃、今日は銭湯へ行かないので
カミソリで、ひげを剃ります。
16時40分頃、作業終了。

16時50分頃、洗濯を始めます。
17時25分頃、洗濯終了です。

17時15分頃、夕飯を作ります。
17時40分頃、夕飯を食べます。


今日は、朝は寒かったけど、東京では16度まで上昇した。
風は少し冷たかったけど、晴天で、太陽の日差しが、温かく感じた。
↓↓


明日も、16度まで上昇の見込みとか。
ただ、朝は3度と冷えるけどね。

しばらく天気がいいので
適応障害の影響はない見込みです。
この間に、頑張って仕事をします。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

関連記事

• 夕飯、坦坦麺でした。
• 夕飯、味噌カツ弁当でした。
• 夕飯、3種のチーズクリーム・スパゲティーでした。
• 夕飯、スパゲティ・ペペロンチーノでした。
• 夕飯、スパゲティー・ナポリタンでした。