貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ：《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン：前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ：《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ：歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー：組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 （ラヴェル編曲）


さて、夕飯です。
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材料です。
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さて、夕飯です、いただきますの図。
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スパゲティー・ナポリタンに、ご飯。
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、スパィシーチキンを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、5時半に目が覚めた。
眠いので、目覚ましを7時から8時半に変更し、2度寝。
8時半、目覚ましで起床します。

8時45分頃、洗濯した衣類の乾きぐあいが悪いので
コインランドリーへ行き、衣類を乾かします。
9時15分頃、帰宅。
9時半から、コーヒーを飲みながら、音読を開始、10時半までやった。
言語障害の改善のためにやっています。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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出所する準備をします。
お空は、厚い雲、でも、朝は雨は無かったが
昼過ぎから、再び雨が、降ってきた。
しかたなく、バスで行くことに。
11時40分頃、自宅を出ます。
バスは、11時59分、ほぼ、定刻にきた。
12時09分頃、バス停に到着。
同時刻、いつもの場所に到着。
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予定通り12時13分頃、作業所に到着。
急いで、トイレに向かいます、下痢を。したので。
間一髪のところでまにあわず、下着を汚してしまった。
でも、予備の下着は持ち歩いています。
すぐに、所長に個室を借りることを承諾してもらい、着替えます。

そして、出勤簿に、記入ののち、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時15分のバスで、帰宅します。
5分遅れで到着、バス停に15時半頃の到着。
15時40分頃、自宅に到着。
すぐに汚した下着を洗濯します、まずは予備洗いから。
脱水を終えて、洗濯は小休止、買い物に行きます。
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小計=944円
消費税等=75円
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合計=1019円

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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円
ミックスもやし=99円
牛豚合挽き挽肉=300円
スパィシーチキン=168円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、予備として購入。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入
ミックスもやしと挽肉、今日の夕飯に、1/3を使用します。
スパィシーチキン、衝動買い。
こんなものかと。???

16時35分頃、帰宅。
16時45分頃、洗濯を始めます。
17時20分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時、夕飯を食べます。


今日の気温は、天気予報によると18度。
でも、雨で、寒く感じた。
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でも、服装は薄着で、ちょうどいい感じでした。
今日の雨は、16時頃には、やんだ。
明日からは、曇り後晴れの天気が、続きます。
うれしいかぎり。

最近の体調は、波が、あるけれど
今日の雨による、適応障害の影響はありませんでした。

明日、明後日は休みです。
のんびりと過ごそうと思います。
まあ、音読中心で。

まあ、頑張ります。
では、また。
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