貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第３番 変ホ長調 Op.55《英雄》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年11月11日～15日
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Allegro con brio　0:00
２　第２楽章 Marcia funebre: Adagio assai　14:48
３　第３楽章 Scherzo: Allegro vivace　31:58
４　第４楽章 Finale: Allegro molto　37:46


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=992円
(内消費税等=73円)

↓↓


ミックスサンド=268円
シャキシャキレタスサンド=248円
ジューシーハムサンド=278円
チーズバーガー=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


今日の夕飯は、サンドイッチにした。
チーズバーカーが、なければ、弁当にしょうと思ったが、あったので。
サラダは食べ過ぎになるのでやめた。
そして、木綿豆腐で、冷や奴を食べます
美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
昨晩、入眠が、ひどくて眠れなかった。
8時半まで寝てようかと思ったが、やめた。

7時半、燃えるゴミをまとめ、出しに行きます。
眠気が、残っているので、濃いコーヒーを飲んですごします。
8時から、9時まで音読をやります。
言語障害の改善のためにやってます。

クリニック行く準備をして
9時25分頃、自宅を出ます。
今日は、雨、バスで行くことに。
バスに乗り、10時50分頃、停留所におります。
まずは、銀行ATMで、生活費を下ろします。
いつもの場所に10時に到着。
クリニックまで30秒の距離の場所です。

10時15分頃、クリニックで受付けをします。
患者さんは4人くらい、まあ、ガラガラと。
で、10分くらいで呼ばれ、診察室へ
｢調子わるい｣と申告です。
作業所のあることが、きっかけ。
それを話した。
先生は、『りょう♂さんは、まじめだからな。』の一言。
で、診察時間は、2分くらい。
これでも、長い方です。

処方箋をもらい、すぐに薬局へ
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
薬はすぐに出た、助かります。

そして、バスにのり、帰路へ
11時15分頃、一端、帰宅、すぐにコンビニへ行きます。
コンビニで、サンドイッチを買い
11時25分頃、帰宅、小休止をします。
12時から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


13時から15時まで、音読をやります。
15時15分から、今日、銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時45分頃、徒歩で銭湯へ向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時半頃、自宅に到着、
17時40分頃、洗濯を始めます。
17時50分頃、夕飯を食べます。
18時10分頃、洗濯が、終わります。


今日は、寒い1日。冷たい雨でした。
↓↓


天気予報によれば、7度とか。
ところが、明日は18度の予報、雨の天気ですが。
これだけ、寒暖差が、激しいと、体調が、狂います。
明日から、しばらくは春の陽気だとか。
雨は土曜の朝方だけで、それ以降は晴れ
明日、我慢すれば、苦手な雨からは解放されます。

まあ、体調も、来週の土曜日以降、もどるでしょう。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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