貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲 第２番 変ロ長調

P）ヴィルヘルム・バックハウス　 Wilhelm Backhaus
Cond）カール・シューリヒト Carl Schuricht
ウィーンフィルハーモニー管弦楽団
1952年（録音）モノラル REC
00:00 第1楽章
16:38 第2楽章
25:00 第3楽章
36:44 第4楽章

さて、夕飯です。
↓↓


材料です。
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さて、夕飯です、いただきますの図。
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↓↓


札幌風味噌味ラーメンにご飯
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目覚ましで、起床。
眠いので、8時半まで寝ようと思ったが
就寝のことを考え、起きることに。

で、濃いコーヒーを飲んですごします。
8時から音読を開始、10時までやった。
言語障害の改善のために、毎日やっている。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓



作業所行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
お空は曇り空、念のため、雨具を持参です。
天気予報では、今日の天気は下り坂とか。
自転車で、のんびり、ゆっくり、安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着です。
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そして、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩します。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時25分頃、自宅に到着、小休止をします。
15時35分頃、サミットに向かいます、ご飯を買いに。
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小計=676円
消費税等=54円
--------------
合計=730円でした。

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あったかごはん大盛り　338円×2=676円

16時頃、一端、帰宅。
そして、近くのスーパーへ行きます。
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小計=942円
消費税等=75円
--------------
合計=1017円でした。

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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド、108円×2=216円
ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円
しっかり木綿=94円
味噌ラーメンスープ=88円
中華麺太麺=68円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので補充。
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯として
サラダ各種、在庫分として購入
しっかり木綿、少なくなったので補充。
ラーメンスープと、麺、今日の夕飯に。
こんなものかと。???

16時半頃、帰宅。
16時45分頃、洗濯を始めます。
17時20分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は寒い1日でした。
太陽も、昼間に顔をのぞかせたけど、その後は曇り。
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雨を。心配したが、幸いなかった。
洗濯物を外に干していたので、助かりました。
明日は、冷たい雨の予定。
火曜、水曜と銭湯へ行ってないので
歩いてでも、銭湯に行くつもり。
まあ、行きだけ、雨やめば・・とも思うけど、無理でしょう。

今日は、仕事のあることが、きっかけで、うつうつに。
夕方になり少し落ち着いたけどね、調子悪いです。
まあ、なんとか記事は書けた。

明日は、心療内科の通院です。
まあ、調子悪いのはちょうどいいかもしれません。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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