貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪シューベルト：ピアノ・ソナタ第17番 ニ長調

♪シューベルト：ピアノ・ソナタ第17番 ニ長調 「ガシュタイナー・ソナタ」 Op. 53, D. 850 / アンドラーシュ・シフ（ピアノ） 1992年11月
Schubert ： Piano Sonata No. 17 in D Major, Op. 53, D. 850, "Gasteiner Sonate" / Andras Schiff (ｐ) 1992

さて、今日の夕飯です、
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和パスタ好きのための高菜ごま油の香りスパゲティー

材料です。
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さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
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高菜ごま油の香りスパゲティーにご飯
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
寒いので、すぐにストーブを点火します。
そして、速攻で服を着替えます。

眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時から音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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そして、出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、のんびりゆっくりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着です。
自転車で30秒の距離の場所です。
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お茶を買って、作業所に持って行きます、
そして、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅到着、小休止します。
15時40分頃、近くのスーパーへ買い物に行きます。
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小計=1226円
消費税等=98円
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合計=1324円でした。

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ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円
きのこのもやし炒め=99円
牛豚合挽き挽肉=307円

所見としては・・・。
サラダ各種、在庫分として購入です。
きのこのもやし炒めと挽肉、1/3を使い、今日の夕飯に。
こんなものかと。???

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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド、108円×2=216円
野菜あさりのコンソメ=128円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入です。
くるみブレッド。木、金の昼飯として。
あさりのコンソメ、在庫分として購入
こんなものかと。???

16時10分頃、帰宅。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯が、終了。

17時頃、夕飯を作ります。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、暖かな1日でした。
天気は晴天、日差しが、熱く感じました。
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明日は、春を思わせる気温です。
最高気温、15度、最低気温が、5度。
でも、一時的で、明後日から、また寒くなるとか。
この気温差で、睡眠障害が、影響でないかと心配しています。
まあ、波なのかもしれないが、入眠が、ひどく寝れない。
でも、無理しても、7時に起床しているので、なんとか寝れてます。

まあ、今日もなんとか寝れるでしょう、たぶん。
早めに就寝します、今日は。

では、また。
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