貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第４番《イタリア》（メンデルスゾーン）

1992年03月22日　ウィーン楽友協会大ホール
リッカルド・ムーティ指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓


デミハンバーグ弁当=530円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
あと、木綿豆腐で、冷や奴にして
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起床です。
寒いので、ストーブを点火します、そして速攻で着替えます。
7時半頃、燃えるゴミをまとめ、出しに行きます。

8時から、9時まで音読をします。
クリニックへ行く準備をして
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ行きます。
当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに寄り
10時05分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓


10時15分頃、クリニックに受付をして中に入ります。
患者さん4人しかいなかった。
そのため、5分待って、呼ばれ診察室へ入ります。
診察時間、1分半くらいだった。
すぐに、処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんひとりだけ。
ここも、すぐに薬をもらいます。

そして、おにぎりを買いに、100円ローソンへ向かいます。
↓↓


合計=1000円
(内消費税等=74円)

↓↓


ニコニコ味のり6束、108円×2=216円
ビックおにぎり、五目飯、108円　-20円引き×2=176円
ビビンバ風おにぎり=108円
　　　　〃　　　　　　、108円、-20円引き=88円

↓↓


ビックおにぎり、チャーハン風=108円
　　　　〃　　　、　　〃　　　　　108円　-20円引き=88円
ベーコンおにぎり、108円×2=216円

所見としては・・・。
冷蔵庫に保管し、食べる時に、レンジで加熱。
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかと。

11時15分頃、帰宅、小休止をします。
12時から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓



13時から、15時まで音読をやります。
15時から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時半頃、夕飯をたべます。
17時55分頃、洗濯が、終了。


昨日のうつは、一晩寝たら、治った。
今日も晴天、ただ、風が、冷たいが
↓↓


天気予報によると、最低が、-1度、最高が、9度。
確かに、ほのかに温かみを。感じた。
土曜、日曜は、東京は雨の見込みとか。
まあ、雨はいやだが、ここのところ、乾燥しているから、ちょうどいい。
休みなので、適応障害は出ないと思うし。

明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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