貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 調子わるいよぉ~(汗
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調子わるいよぉ~(汗

こんにちわ

今日は、早めの更新です。
ただ、内容が、薄くなる記事と
なりますが。・・・


さて、今朝は、真夜中に、一度、早期覚醒し
2度寝、2度寝は、ぐっすり寝て、9時半おき。
ここまで、寝てると、さすがに
うつの方は、調子まあまあに。

で、結果として
調子よかったのは、おきがけだけでした。
とりあえず、昼間で、まったりと過ごし
昼飯を食べました。
↓↓食べかけ、ごめんなさい。
mini_DSC09412.jpg

豆乳ロールパン2個とハムサラダ少々です。
毎日、同じものを食べてます。
ここのところ、あきません。
もっとも、糖尿対策で、食べているのですがね。

で、まだ、ハムサラダが、作れるだけ
元気は、ありました。
でも、お空は、ぶあつい、黒い雲に
変わっていきます。
↓↓
mini_DSC09413.jpg


この頃から、だんだんと
うつうつの状態に、変わっていきました。
当然、お外は、雨の天気。
天気予報どおりです。
↓↓
mini_DSC09414.jpg

まあ、いわゆる、"天気と連動"ってやつです。
どうも、低気圧が、近づくと調子悪い。
で、結局、布団で、寝込むことに。
とうとう、うつうつの到来です。


銭湯行くと、うつうつも改善される??
・・・と、いうジンクスありますが
この雨では、行くに、いけないです。
ただでさえ、身体が、重いのに。
歩いて、15分かけて、行く気力が、ありません。

実家の母に愚痴ろうと電話しても
あいにく、不在だし。
母、田舎帰ったかも、しれません。
予定聞くの、忘れました。


まあ、明日の天気予報、晴れのち曇りなので
今日、1日の辛抱かも、しれませんが。
とにかく、うつうつ、辛いです。

はーーーーーぁ、ため息が。
とにかく、今日、1日は、寝てることにします。
それしか、改善の道、なさそうだし。


で、昨日の夕飯です。
久しぶりに、弁当にしました。
↓↓
mini_DSC09411.jpg


かつ重、肉は大きいですが
ごはん、そのものは、少ししかありません。
それに、カップ麺、コロッケ(小)2個に、サラダ少量。

今日は、夕飯作れたら、焼き餃子、4個に。
作る気力なければ、レトルトカレーの予定です。


とにかく、寝てます。
調子悪いので。
では、また。
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Secret

こんにちわ

こんにちわ。

寝るのは、布団に入るのが、9時半
そして、睡眠障害もってるので、睡眠薬を飲んで。
で、寝むるのは、だいたい、11時頃かな??

そして、食事については、記事で紹介のとおり
2食しか、食べてません。
もちろん、血糖対策で、量は少ないですけど
2食で、空腹感なく、過ごせます。

『餓死状態』って、ひどいですね。
栄養のバランス考えて食べましょう。
私は、血糖値、血圧以外は、正常です。

コメントいただき、ありがとうございました。

こんばんは

気になっていたのですが、普段は何時くらいに寝ているのですか?
睡眠導入剤などは飲んでいるのですか?
それにしても3食摂れるのは立派ですねσ^_^;
私はレンジだけで1日2食位ですσ^_^;
病院での検査でも、餓死状態と言われました。
そのせいか、働くことも医者に無理だと言われる始末です。

このまま孤独死…
寝たまま苦しまなければ、それもいいかなぁって思いますけどね。

あまり無理しない程度に考えてくださいね。

お互い頑張らずにいきましょうσ^_^;
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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