貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキーヴァイオリン協奏曲ニ長調 作品35


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓


小計=1250円
消費税等=100円
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合計=1350円でした。

↓↓


デミオムライス&照り焼き弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
スパイシーチキン=168円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼き弁当は今夜の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
スパイシーチキン、今日の夕飯に。
こんなものかと。???

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入です。
くるみブレッド、明日の昼飯に。
こんなものかと。???

さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミオムライス&照り焼き弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
そして、フライドチキンも食べました。
美味しくいただきました。

さて、今日の行動です。
今朝は、いつもどおり、7時に目覚ましでおきた。
7時に起きる習慣となっているので
それほど、眠気は感じなくなった。
寒いので、速攻で着替え、ストーブに点火します。

で、コーヒーを飲みながら過ごします。
8時半、音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着。
小休止のあと、15時40分頃、スーパーに買い物に行きます。
買い物を終え、16時05分頃、帰宅。
16時15分頃、洗濯をします。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半、夕飯を食べます。


今日は、昨日に引き続き、あったかな1日でした。
ただ、風が、強く、それに寒さを感じます。
お空は、晴天でした。
↓↓



うつの方は、まあまあ。
昨晩、熟睡したら、落ち着いた。
無事に仕事を終え、今に至ってます。

明日は、休み、心療内科の診療日です。
まあ、元気であることを医師に伝えられるでしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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