貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス： 交響曲 第5番 変ホ長調 作品82

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1976年 9月, 10月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 14：09　ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1957年5月24日 ベルリン・フィル Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker 第1楽章 12：26 第2楽章 7：46 第3楽章 10：14.


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓


小計=959円
消費税等=76円
--------------
合計=1035円でした。

↓↓


女子栄養大学監修、トマトソースチキン弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド=108円
値引き=-20%、=-22円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
しっかり木綿=98円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修、トマトソースチキン弁当は、今夜の夕飯に。
ツナのミニサラダ、在庫分として購入
くるみブレッドは、日曜の昼飯に。
しっかり木綿、冷や奴にして食べる予定。
飲むヨーグルト、残り少ないので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


女子栄養大学監修、トマトソースチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、冷や奴も食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、朝の9時に起床、少し寝坊をしてみた。
ちなみに、目覚ましをOFFにして寝た。
で、コーヒーを飲みながら過ごします。
まだ、うつうつが、抜けてないので、コタツの中にもぐり横になります。

12時15分頃、昼飯でおにぎりを食べます。
↓↓


で、少しうつうつが、回復したので
13時10分頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時45分頃、帰宅。

その後、また、コタツの中にもぐり横になります。
どうも調子が、わるい。
で、15時、今日は銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時15分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯が、終了。

18時、夕飯を食べます。


さて、昨日の影響か、興味調子わるい1日。
で、朝、朝寝坊をしてみた、9時におきた。
昨日から比べると、少しはよくなったが
まだ、うつうつは変わらない。

ちなみに、外は晴天でした。
↓↓


でも、銭湯へ行った後、少しだけうつうつが、回復。
いまにいたってます。
冬休みなのに、｢もったいない。｣の一言です。

今日も早く寝ようと思う。
うつには、寝逃げが、1番だから。


まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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