貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73

♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月
Beethoven : Piano Concerto No. 5 in E-Flat Major, Op. 73, "Emperor" / Krystian Zimerman(p),Leonard Bernstein & Vienna Philharmonic Orchestra 1989


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓


小計=1082円
消費税等=86円
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合計=1168円

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デミオムライス&照り焼きチキン弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド=108円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼きチキン弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入
くるみブレッド、土曜の昼飯に。
飲むヨーグルト、残り少ないので、購入。
こんなものかと。???


今日の夕飯です、いただきますの図
↓↓


デミオムライス&照り焼きチキン弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起床。
昨晩、うつうつなので、いつも7時に起きるのだが
8時半まで寝ていた。

そして、眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
クリニックに行く準備をして
9時半に、自宅を出発です。
まずは、銀行ATMへ当面の生活費をおろしに。
10時頃、いつもの場所に到着
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クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
10時15分、クリニックに受付
患者さん、10人くらいいた。
それでも、15分頃で、呼ばれ診察室へ
1分くらいの診察時間だった。
そして、3週間分の、処方箋をもらった。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりいた。
それでも、5分くらいで薬をもらった、たすかります。

そして、帰路に、11時15分頃帰宅。
11時半頃に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
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12時15分頃、スーパーに買い物に行きます。
12時45分頃、帰宅。

13時音読を開始、音読は15時頃までやった。
今日は銭湯行くので、電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、自宅に向け帰路へ。
17時15分頃、自宅に到着、すぐに洗濯をします。
17時50分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。


昨日は、記事を休んでごめんなさい。
うつうつが、ひどかったので。
今日も、うつうつぎみ、記事を休もうかと思ったが
とりあえず、書いてみた。

明日は、うつうつなら、作業所を休みたいところだが
明日はクリスマスのイベントが、あります。
食事を食べるだけなので、なんとか行こうと思います。
本音は、休みたいです。

今日は、晴天、ほのかに暖かかった。
↓↓


まあ、明日の体調により考えます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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