貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チョン・ミョンフン指揮　ベルリオーズ 《幻想交響曲》

第2楽章 14:50～
第3楽章 21:30～
第4楽章 39:35～
第5楽章 44:09～
フランス国立放送・フィルハーモニー管弦楽団
2013年9月13日、サル・プレイエル
チョン・ミョンフン指揮
ベルリオーズ : 幻想交響曲 作品14

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


3色そぼろ&とんかつ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓



3色そぼろ&とんかつ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に起床です。
寒いので速攻で、着替えます。
1時間ばかり、ストーブを付けた。
着替えの時だけ、暖まればいいということで。

で、7時半から、音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓



出所の準備をして
12時40分頃、自宅を出発します。
そして、12時05分頃、いつもの場所に到着。
缶コーヒーなどを買って、作業所に向かいます。
↓↓


12時08分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩します。
13時、作業開始です。
15時、作業終了。

今日は、作業所の手続き更新のため
この後、保健所へ行った。
↓↓


15時20分頃、保健所に到着。
手続きをして、16時05分頃に、帰路へ
16時半に、帰宅。
すぐ、コンビニへ行き、弁当を買ってきます。

17時頃、洗濯を開始。
17時35分頃に洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。


今日は、なぜか、保健所からの帰り道、うつうつになった。
頓服を飲んで、過ごすが、まだ、いまいちです。
明日は、肝臓血管腫の定期診察のために、外科に通院します。
なんとか、うつうつを解消しないとね。

まあ、また、早寝して、寝逃げをしようと思う。
最近、7時に起きれるようになり、睡眠の方も
むらがあるが、素直に寝れます。
今日は、9時半に寝ます。

明日の外科の通院、頑張ります。
では、また。
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肝臓

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