貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック音楽入門：ワーグナー (Introduction to the Classics:Wagner)

01.楽劇「ワルキューレ」からワルキューレの騎行
02.歌劇「タンホイザー」序曲
03.歌劇「タンホイザー」から大行進曲≪歌の殿堂を讃えよう≫
04.楽劇「ニュルンベルグのマイスタージンガー」第１幕への前奏曲
05.楽劇「トリスタンとイゾルデ」から前奏曲とイゾルデの愛の死
06.歌劇「ローエングリン」第１幕への前奏曲
07.歌劇「ローエングリン」第３幕への前奏曲と結婚行進曲
08.ジークフリート牧歌

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=849円
消費税等=67円
--------------
合計=916円でした。

↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当=498円
しっかり木綿=94円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド、88円
　　　〃　　　、88円
値引き、-20%=-18円

所見としては・・・。
本格!、デミグラスハンバーグ弁当は、今夜の夕飯に。
しっかり木綿、冷や奴で、食べます、無くなったので買った。
ツナのミニサラダ、在庫分として購入
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
7時半まで、ふとんの中にいた。
そして、起き上がります。
寒いので、速攻で、着替えます。

そして、コーヒーを飲んで過ごします。
8時半から、音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
そして、12時頃、いつもの場所に到着します。
缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
↓↓



で、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入のあと、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、帰宅。
小休止の後、スーパーに買い物へ行きます。
16時10分頃、帰宅。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯が、終わります。
そして、18時、夕飯を食べます。


今日は、寒い1日でした。
予報では、最低気温が、3度とか。
昼ぐらいには、太陽の恵みで、ほのかに、暖かさが、あった。
↓↓


明日は、晴れの見込み、明後日が、雨の予感とか。
明日は、心療内科の通院日です。
調子はまあまあ、いい結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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