貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン － 交響曲 第７番 イ長調 Op.92

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Poco Sostenuto-Vivace　0:00
２　第２楽章 Allegretto　11:26
３　第３楽章 Presto, assai meno presto　19:28
４　第４楽章 Allegro con brio　27:18

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=833円
消費税等=66円
--------------
合計=899円

↓↓


デミオムライス&照り焼きチキン弁当=478円
コーンたっぷりのサラダ=99円
スターカップカレー味=128円
　　　〃　　　　醤油味=128円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼きチキン弁当は夕飯に。
サラダは、在庫分として購入
スターカップ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミオムライス&照り焼きチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして食べた。
スターカップ醤油味を食べます、腹減ったので。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に起床です。
速攻で着替えて、燃えるゴミを出します。
そして、眠気が、あるのでいつもどおり、濃いコーヒーを飲みます。

8時15分頃、100円ローソンに向け出発、おにぎりを買いに。
↓↓


合計=932円
(内消費税等=69円)

↓↓


おにぎり豚生姜焼マヨネーズ、108円×2=216円
ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円

↓↓


味付け玉子おにぎり、108円×2=216円
松茸の味お吸い物のおにぎり、108円、-20円引き、×2=176円
ごま塩60g=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管し、食べる時に、レンジで加熱
あつあつのおにぎりに戻ります。
ごま塩はなくなりそうなので、購入です。
こんなものかと。???

で、08時45分頃、自宅に到着、小休止をします。
09時半頃、クリニックに向け、出発。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
10時、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓



10時15分、クリニックに受付、患者さん12人くらいいた。
これは、まつな・・と。
で、呼ばれ、診察室へ
来週の木曜が、祭日なので
薬を2週間分、もらえるように言ったが
結果は、ダメ、やはり、体調を心配しているようだった。
しかたないので、来週の金曜、休めるように、交渉しなくちゃ。

診察は、30秒で、終わった、まあ、いつものことです。
で、処方箋と、自立支援の診断書をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりいた。
でも、すぐに薬はもらえた、助かります。

そして、11時15分頃、帰宅。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


12時半まで、小休止し
12時半、保健所に向け、出発
自立支援と障害者手帳の更新のために。
13時、保健所に到着。
↓↓


申請書と診断書を提出。
手続きに、約15分ほど、かかった。

13時15分頃、帰路へ
13時45分頃、一端、帰宅。
13時55分頃、スーパーに向け、出発。
買い物を終えて、14時半頃、自宅到着。

今日は銭湯へいくので
15時、電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分、銭湯に向け出発。
16時05分、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時15分、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いています。

今日は、天気が、いい1日でした。
↓↓


朝方は、冷えた、寒かったけど
元気を出して、100円ローソンへ行きます。
寒さには、厚着で対応です。ストーブはあるが
まだ、使っていません。
まだ、コタツオンリーです。
まあ、北陸出身なので、寒さにはなれてます。

さて、明日は、冬1番の冷え込みになるとか。
まあ、寝る時は、電気毛布を使っています。
温かく、寝れます。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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