貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス： 交響曲 第5番 変ホ長調 作品82　

2015/11/23 に公開


ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1976年 9月, 10月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 14：09.ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1957年5月24日 ベルリン・フィル Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker 第1楽章 12：26 第2楽章 7：46 第3楽章 10：14.
【曲目】 シベリウス：交響曲第5番変ホ長調作品82 【演奏】 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 ヘルベルト・フォン・カラヤン（指揮） 【録音.


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=1027円
消費税等=82円
--------------
合計=1109円でした。

↓↓


トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当=480円
ポテトサラダ・カップ=99円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当は、今日の夕飯に
ポテトサラダ・カップは、在庫分として購入。
ミルク、残り少ないので購入です。
飲むヨーグルト、残り少ないので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時45分頃、目覚めた。
そして、燃えるゴミを出しに行きます。

そして、コーヒーを飲みながら過します。
8時25分音読を開始、9時15分までやった。
クリニック行く準備をして
9時半に、自宅を出発です。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、10時いつもの場所に到着。
徒歩、30秒の距離の場所です。
↓↓


で、10時15分、クリニックに受付します。
患者さん7人くらいいた。
15分まって、診察室へ
「調子まあまあです」と報告です。
診察時間は、1分くらい、まあ混んでる時はこんなもの。
で、障害年金の診断書が、できたので受け取ります。
処方箋をもらい、薬局に行きます。

薬局について、悲劇が。
なんと、カバンに入れた処方箋が、ない。
いくらカバンをひっくり返してもでてこない。
しかたなく、もう一度クリニックへ
処方箋の再発行は、再発行代も薬も自腹という話。
もう一度、探すが、ない。
仕方なく、自腹覚悟で、再発行を依頼します。
その後、普段使っていない、カバンのポケットを見たら、入ってた。
再発行もされず、ギリギリセーフという感じ

安心して、薬局へ、薬をもらいに行きます。
そして、帰宅せず、日本年金機構へ診断書の提出に行きます。
ちょっと迷ったけど、11時15分頃、無事到着。
40分待って、呼ばれ。面談します。
そして、無事に提出が、すみ一安心です。

そして、帰路へ、12時半頃、帰宅。
すぐに昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


12時50分頃、スーパーに向かいます。
13時20分頃、帰宅、小休止をします。
14時から、再び音読を開始、15時までやった。
15時半、銭湯行くので
準備として、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向け出発。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分、銭湯を出て、帰路へ
小休止のあと、洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯が、終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、今日は、暑い1日でした。
↓↓


夕方から曇ってきたけど。
明日から、しばらく雨の天気です。
適応障害が、心配だけど。
雨と低気圧に適応障害は反応します。
まあ、なげいていても仕方ないので
気分転換をしょうと思います。

明日は、1日、雨の天気。
まあ、仕事を頑張ります。
では、また。
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