貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪シューマン：交響曲第3番変ホ長調 Op.97『ライン』

♪シューマン：交響曲第3番変ホ長調 Op.97『ライン』 / ジョージ・セル指揮クリーヴランド管弦楽団 1960年10月
Schumann ： Symphony No. 3 in E-Flat Major, Op. 97, "Rhenish" / George Szell & Cleveland Orchestra 1960


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=812円
消費税等=64円
--------------
合計=876円でした。

↓↓


白身魚のフライ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円
くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
白身魚のフライ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


白身魚のフライ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に起床です。
昨晩は、早めの就寝、9時半にふとんに入った。
おかげで、ぐっすりと寝れた。
そして、コーヒーを飲みながら過します。

で、8時15分頃、100円ローソンに向かいます、おにぎりを買いに。
8時半、100円ローソンに到着買い物をします。
で、8時45分頃、帰宅。

買ったおにぎりです。
↓↓


合計=844円
(内消費税等=62円)

↓↓


ビックおにぎり、きのこご飯、108円f×2=216円
餃子とチャーハンおにぎり、108円×2=216円
おにぎり、チキン南蛮弁当　108円　-20円引き=88円
　　〃　　　　　　〃　　　　　　108円
味付け玉子おにぎり、108円×2=216円

所見としては・・・。
本来は、明日、買う予定ですが
クリニックを終えて行くと、ほぼ、売れ切れ状態。
で、今日、買いに行った。

冷蔵庫で、保管し、食べる時に
レンジで加熱で、ほかほかのおにぎりとなります。
なお、仕事の日に食べるおにぎりです。
こんなものかと。???

9時から、音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


そして、出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出発します。
12時頃、いつもの場所に到着。
缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
↓↓


で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたの作業。
家具の部品で
プラスティックの小さなパーツに細い金属を差し込みます。
この作業を15時までやって勤務終了です。
ちなみに、支援B型作業所です。
うつの状態に関連し、2時間で作業終了です。

15時25分頃、自宅に到着。
小休止の後、スーパーに買い物へ行きます。
買い物を終え、16時10分頃、帰宅。
そして、洗濯を始めます。
来ていたものを全部洗った。
16時45分頃、洗濯終了です。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、天気は予想に反して曇り空。
気温は、天気予報では、23.5度。
肌寒い1日となりました。
↓↓


まあ、雨はないだけ、ましという感じ。
朝、細かい霧雨が、軽く降っていたが
昼には、あがってた、


さて、明日の天気は、晴れのち曇りとか。
気温は29度の予定、はたして本当にそうなるだろうか??
まあ、雨が、降らなきゃ、いいけどね。

明日は、心療内科の通院日です、10時半の予約です。
調子は、まあまあ、いい結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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