貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第４番「イタリア」

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
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小計=1538円
消費税等=123円
--------------
合計=1661円でした。

↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当=480円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
本格!、デミグラスハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種は、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓


パルスイート60本(人工甘味料)=474円
くるみブレッド、108円×2=216円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円

所見としては・・・。
人工甘味料、少なくなったので購入。
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯として。
ミルク、少なくなったので購入。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓



本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に目覚めた
7時45分頃、起きることに。
そして、眠気ざましのため、コーヒーをかぶ飲みします。

そして、8時45分頃、100円ローソンへ向かい増す。
おにぎりを買いに、買った物
↓↓


↓↓


おにぎり、チキン南蛮、108円×2=213円
ビックおにぎり、チャーハン風、108円、-20円引き×2=176円
味付け玉子おにぎり、108円、-20円引き×2=176円
ビックおにぎり、チキンライス、=108円
　　　　〃　　　、ゆかり=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時に、レンジで加熱。
ほかほかのおにぎりが、食べられます。
ちなみに、いつも木曜に買うのに、なぜ、今日買ったのか。
早い時間に行かないと、ほぼ、売れ切れの状態。
で、木曜の朝に買いに行こうとすると、ちょっと無理が、ある。
天気もいいし、それで今日買うことに。
こんなものかと。???

で、9時半頃、帰宅。
すぐに音読を始めます、音読は10時半までやった。
そして、10時45分頃。昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


出所の準備をして
11時半に、自宅を出発します。
いつもの場所に、11時55分頃、到着。
缶コーヒーを飲んで、時間調整をします。
↓↓


予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、自転車の部品の組み立てです。
自転車の付け根の部分の組み立て。
金属2枚をネジで、締め付け、調整します。
で、15時に、作業終了。

15時25分頃、帰宅、小休止の後
スーパーに買い物に行きます。
16時05分頃、帰宅。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今日1日寒い1日でした。
晴れ間はあったが、太陽が、雲に隠れていた。
↓↓


今日は、上着を着て、出所した。
明日は、今日より下がるという見込み。
天気予報だと、最低気温は14度、最高気温21度の見込み。
ようやく、秋本番といったところでしょうか??

明日は、心療内科の通院日です。
温かい服装で行こうと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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