貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ － ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16　

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン（ピアノ）
1981年9月27・28日　1982年1月
ベルリン　フィルハーモニーホール
１　Allegro molto moderato　0:00
２　Adagio　14:02
３　Allegro moderato molto e marcato　21:14


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=595円
消費税等=47円
--------------
合計=642円でした。

↓↓


ごま油香る中華丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
ごま油香る中華丼弁当は、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップは、在庫分として購入。
くるみブレッドは、日曜の昼飯として。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ごま油香る中華丼弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝7時に目が、さめた。
で、急遽、燃えるゴミを整理出しに行きます。
そして、まだ、眠気が、濃いコーヒーを飲んで過します。

そして、クリニック行く準備をして
9時に、自宅を出発です。
まずは、100円ローソンへ、おにぎりを買いに。
100円ローソンA店
↓↓


合計=412円
(内消費税等=30円)

↓↓


ビックおにぎり、ゆかり=108円
　　　　〃　　　、チキンライス=108円
　　　　〃　　　、チャーハン風、108円、20円引き=88円
　　　　〃　　　、五目飯=108円

100円ローソンB店
↓↓


合計=432円
(内消費税等=32円)

↓↓


ビックおにぎり、チキンライス、108円×2=216円
　　　　〃　　　、五目飯=108円
　　　　〃　　　、ゆかり=108円


そして、銀行ATMへ行き、当面の生活費を下ろします。
で、9時50分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
缶コーヒーを飲んで、時間調整します。
↓↓


で、10時15分、予定どおり、クリニックに受付をします。
人数は5人くらい、少なかった。
で、5分待って、呼ばれ、診察室へ
診察は、1分くらいで終了。
処方箋もすぐに出た。

で、薬局へ、患者さん一人いたが、すぐに薬をもらいます。
前回、薬を落としたノで、しっかりとカバンの奥に入れます。
11時頃、帰宅。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


12時15分、スーパーに買い物に行きます。
12時45分頃、帰宅。
13時、音読開始、15時までやった。
15時半、今日は銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向け出発。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出て自宅へ
17時20分頃、自宅到着、すぐに洗濯をします。
17時55分頃、洗濯終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いています


さて、今日は晴天のいい天気でした。
↓↓


気温は約30度くらい、暑かった。
でも、湿度が、低かったので、快適な天気と。
最近は、朝7時くらいによく目が、さめる。
明日は。のんびりと朝を過したいものです。

明日は、曇りのち雨の天気。
雨は、夕方からの見込み。
バスで行くかは、お空の雲を見て決めます。

まあ、明日は仕事、頑張ります。
では、また。
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