貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー： 交響曲 第6番 イ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1979年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.6 A-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章：Maestoso 15:16
第2楽章：Adagio. Sehr feierlich 18:58
第3楽章：Scherzo. Nicht schnell - Trio. Langsam7:52
第4楽章：Finale. Bewegt, doch nicht zu schnell 15:13


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


炙りチキンステーキ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙りチキンステーキ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
食べ過ぎになるので、他は食べなかった。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、7時半に目覚ましで起きた。
そして、燃えるゴミを所定の場所に。
そして、8時半まで、ふとんの中に。
ちなみに、眠りには至らなかった。

で、9時から音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


今日は、朝から雨、バスで行くことに。
出所の準備をして、11時25分頃、自宅を出ます。
11時39分のバスに乗ります。
ほぼ、定時で、到着、作業所近くのバス停に、11時49分の到着。
いつもの場所で、缶コーヒーを飲んで、時間調整をします。
↓↓


そして、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
今日は、ハートマークにグリスを塗った製品の組み立て作業でした。
なかなか、コツが、いるため、不良をだいふだした。
苦手な仕事です。
これを15時までやって、勤務終了。
ちなみに、支援B型作業所です。
うつに配慮して、2時間で作業終了です。


そして、15時15分のバスに乗り
15時25分頃、バス停に到着。
自宅に、15時35分頃の到着です。
この時間には、雨はやんでいた。

で、自転車で、銭湯に行くことに。
もちろん、念のため、雨具を持参してですが。
15時55分頃、銭湯に向かいます。
そして、16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
雨のわりには、混んでいた。
まあ、明日、銭湯が、休みだからね。

17時05分頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ
17時10分頃、コンビニから、帰路へ
17時25分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
18時、洗濯終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


さて、今日の午前中を中心に雨でした。
↓↓


まあ、15時半には、回復傾向だったけど。
適応障害は、心配なく仕事が、できた。
ちなみに、低気圧と雨に反応します。

明日は、久しぶりの夏日の予想。
30度まで上がるとか、でも、湿度が少ないので
カラッとした天気になりそうです。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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