貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ



今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Martha Argerich - Rachmaninov Piano Concerto No. 3
(ラフマニノフ ピアノ協奏曲 第3番 )

Rachmaninov Piano Concerto No.3 in D minor, op.30
Martha Argerich
Radio-Symphonie-Orchester Berlin
Riccardo Chailly
Sender Freies Berlin, Berlin.
December 1982.
Live recording.


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=963円
消費税等=77円
--------------
合計=1040円でした。

↓↓


デミグラスハンバーグのロコモコ丼=398円
手巻きおにぎり、明太子、94円×2=188円
ポテトサラダ・カップ=99円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
デミグラスハンバーグのロコモコ丼弁当は、今日の夕飯に。
手巻きおにぎり、今日の夕飯に。
弁当のご飯が、少ないノでは、と思い買った。
ポテトサラダ・カップ、在庫品として購入。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓



デミグラスハンバーグのロコモコ丼弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、もり足りないので、おにぎり2個を食べます。
これが、失敗に、結果として食べ過ぎた。
腹8分目の量でした。
まあ、ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、8時半までぐっすり寝てた。
で、眠気が、強いノで、濃いコーヒーを飲んで過した。
ちなみに、いつもはアイスコーヒーにするのだが
今朝は、気温が、低く寒いので、温かいコーヒーにした。

で、9時から音読開始、10時半までやった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


作業所行く準備をして
11時半、自宅をでます。
で、11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、30秒の距離の場所です。
↓↓


で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、、通称、たなぼた。
家具の部品の作成です。
プラスティックの板に細い金属をはめ込みます。
この作業を、15時までやって、勤務終了です。
ちなみに、作業所、支援B型作業所です。
うつを配慮して、2時間の勤務です。

そして、15時25分頃、自宅に到着です。
小休止のあと、スーパーに買い物に行きます。
16時05分頃、帰宅
16時20分頃、洗濯を始めます。
Gパンと、着ていた衣類を洗濯した。
17時半頃、洗濯が、終了。
18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いています。


さて、今日の天気予報は、曇りのち雨だった。
でも、うちの近辺では、晴れ間が、のぞいてた。
↓↓


おかげで、適応障害も落ち着きます。
まあ、帰宅の頃には、雨が、ちらほらと。
たいした雨にはならなかったが。
もっとも、着ている物を全部を洗うつもりだったので
雨が、降っても、ぬれてもいいと思った。


あと、お知らせです。
作業所休日は休ませていただきます。
今度の土日と、月曜、糖尿内科通院のため、休みです。
月曜はも通院日記を書こうと思うが
夕方の記事は休みます。
まあ、順位が、下がりますが、覚悟のうえです。
ご了承を。

明日は、のんびり過します。
では、また。
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