貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス － 交響詩《フィンランディア》Op.26-7

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年10月28日
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=1415円
消費税等=113円
--------------
合計=1528円でした。

↓↓


俵むすびセット=298円
値引き-20%=-60円
流水麺そば=168円
コーンたっぷりのサラダ=99円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
俵むすびセットは、今日の夕飯に。
流水麺そばも、今日の夕飯に。
コーンたっぷりのサラダ、在庫品として購入。
人工甘味料、少なくなったので購入。
ミルク、少なくなったので購入。
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、無くなったので購入。
こんなものかと。???


パンを買い忘れたので再びスーパーへ行きます。
↓↓


小計=216円
消費税等=17円
--------------
合計=233円

↓↓


くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
木曜と土曜に食べるパンです。
こんなものかと。???


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓


もりそばと俵むすびセットを食べた。
食べ過ぎになるので、サラダはやめた。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時に目が、さめた。
眠いので、8時半までふとんの中に。
そして、濃いコーヒーを飲んで過します。

で、9時から音読開始、音読は10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


そして、出所の準備をして、11時半、自宅を出発します。
いつもの場所に、11時55分頃、到着。
スポーツドリンクを、飲んで時間調整をします。
↓↓


で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、昨日と同じ
自転車のベルの組み立て。
ドーナッツ型の金属に、ブラステックの柱を入れていきます。
この作業を15時までやって、勤務終了、帰路へ

帰り際、突然の雷雨が、降ってきた。
まだ、小雨だったので、雨具は着ずに帰宅。
ただ、自宅近くで、本降りに。
おかげで、だいぶぬれた。

で、15時25分頃、帰宅。
とりあえず、買い物をするので
服は、そのままに、Gパンだけほした。

で、15時45分頃、スーパーへ行き、お買い物を。
幸い、しばらく待ったら、雨は小休止になった。
ぬれることを覚悟で、自転車で行きます。
結果としてぬれなかったけど。

で、一度、帰宅、上記のように
パンを買い忘れたので、再び、スーパーへ
16時45分頃、帰宅。
16時55分頃、洗濯を始めます。
17時半頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、東京では、またゲリラ豪雨が、ニュースになった。
幸い、うちの方では、雷雨が、あったが、短時間で済んだ
明日から、しばらく雨の天気。
台風の影響だとは思うが。適応障害は大丈夫でしょう。

明日は、仕事は休み、心療内科の診察が、あるだけ。
雨だけど、のんびり過そうと思います。

なお、昨日、告知したけど
仕事が、休みの日は、プログも休みます。
で、明日の更新は休ませていただきます。
あしからず。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

関連記事

• 夕飯、サンドイッチにしました。
• 夕飯、デミグラスハンバーグのロコモコ丼弁当でした。
• 夕飯、もりそばと俵むすびセットでした。
• 夕飯、鶏めし&みぞれチキンカツ弁当でした。
• 夕飯、炙りチキンステーキ弁当でした。