貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ヴァイオリン協奏曲（メンデルスゾーン）

2016年05月01日　ノールウェー：レーロース協会
サイモン・ラトル指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ヴィルデ・フラング（ヴァイオリン）


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=1074円
消費税等=85円
--------------
合計=1159円でした。

↓↓


本格!デミグラスハンバーグ弁当=480円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
本格!デミグラスハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種。在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓


ボールド・ジェル(洗剤)=238円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円

所見としては・・・。
洗剤は、残りすくないので購入です。
ミルクも残り少ないので購入です。
こんなものかな???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


本格!デミグラスハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目が、さめた。
でも、眠いので7時半までふとんの中に
そして、速攻で着替え、燃えるゴミを出しに行きます。
で、戻って、再度、ふとんの中に。
8時半、起床します。
眠気が、残っているので濃いコーヒーを飲み、過ごします。

クリニックへ行く準備をして
9時半に、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、いつもの場所に到着が、9時55分頃。
スポーツドリンクを、飲んで時間調整をします。
↓↓


で、予定どおり、10時15分、クリニックに受付をします。
患者さん、8人いた、これは待つなと。
で、20分待って、呼ばれ診察室へ
1分の診察時間でした。
処方箋は、すぐに出た。
薬局に行きます、ここでは、患者さんひとりだけ。
5分で、薬は出た。

そして、100円ローソンへ向かいます。
おにぎりを買いに。
↓↓


↓↓


ビックおにぎり、五目飯、108円×2=216円
　　　　〃　　　、チャーハン風、108円×2=216円
もち麦入鶏たけのこご飯、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
在庫が、2組あるので6個買った。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで貨物
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかと。???

で、100円ローソンを11時20分頃、出発、帰路へ
11時40分頃、自宅到着。
小休止のあと、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


で、12時25分頃、スーパーへ行きます。
買い物を終えて、12時55分頃、帰宅。
ちょっと疲れたので、ふとんの上で、横になります。

で、14時から、音読を開始、15時半まで、やった。
今日は銭湯行くので
準備として、ひげを電気シェーバーで、剃ります。
そして、16時、銭湯に向け出発します。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

そして、17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、18時45分頃、この記事を書いています。


さて、今日は、猛烈に暑かった。
天気は、雲が、多いながらも、晴れ間も出た。
↓↓


明日は、35度の予報とか、暑い。
寝苦しい日々が、続きますが
就寝前、前提で、エアコンを使っています。
ドライでの使用で、今月の請求は、3800円。
そう、高くない金額です。

まあ、作業所行けば、エアコン完備なので涼しめます。
明日行けば、また、土、日が、休み。


明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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