貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第3番ハ短調 Op. 37

♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第3番ハ短調 Op. 37 / アルフレッド・ブレンデル(p),サイモン・ラトル指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1998年12月、Beethoven : Piano Concerto No. 3 in C Minor, Op. 37 / Alfred Brendel(p),Simon Rattle & Vienna Philharmonic Orchestra 1998


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=829円
消費税等=61円
--------------
合計=829円でした。

↓↓


俵むすびセット=298円
くるみブレッド、108円×2=216円
　　　　〃　　 、108円、値引き-20%=-22円
流水麺そば=168円

所見としては・・・。
俵むすびセットは、今日の夕飯に。
流水麺そばも今日の夕飯に。
くるみブレッド、木、土、日曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


もりそばと俵むすびセットにした。
暑いので、冷たいもりそばが、よく似合う。
流水麺そばが、二人前と多いので
俵むすびセットが、ちょうどいい。
全部食べて、腹6分目くらいの量でしたから。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時に目はさめた。
でも、眠いので、8時半まで、ふとんの中に。
そして、濃いコーヒーを飲みながら
音読を9時から開始、音読は10時半までやった。

10時45分頃から、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


そして、出所の準備をして
11時半に自宅を出ます。
11時55分頃、いつもの場所に到着です。
スポーツドリンクを、飲んで時間調整をします。
↓↓


そして、12時06分頃、予定どおり、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで休憩を。

そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、ハートマークにグリスを塗る仕事でした。
これを15時までやって、作業終了、帰路へ

15時25分頃、帰宅。
小休止のあと、スーパーに買い物に行きます。
16時15分頃、帰宅。
すぐに、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯を終了。

18時に夕飯を食べます。
18時45分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、蒸し暑い1日でした。
太陽が、1日、空をのぞかせた。
↓↓


そして、暑いので、今日はもりそばメインにした。
さて、明日は、心療内科の通院日。
好調を報告してこようと思う。
今日からの晴天で、適応障害は、引っ込んだ。

まあ、頑張ります。
では、また。
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