貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第５番《運命》（ベートーヴェン）

1977年03月02日　東京：NHKホール
カール・ベーム指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=1683円
消費税等=134円
--------------
合計=1817円

↓↓


炙り焼き牛カルビ重弁当=458円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
炙り焼き牛カルビ重弁当葉、今日の夕飯に。
ミルク、人工甘味料、少なくなったので購入です。
サラダ、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
ヨーグルト、少なくなったので購入です。
くるみブレッド、月曜、火曜の昼飯用です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼き牛カルビ重弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、涼しいのでカップヌードル・醤油味を食べます。
弁当が、少ないので、腹7分目の量だった。
まあ、糖尿的には微妙と。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
就寝は、昨晩の10時、すなおに寝れた感じ。
で、8時半に目覚ましで、おきるが
濃いコーヒーを飲んだものの、眠気が、まさり
再び、ふとんの中へ、入り寝ます。
気づいたら、10時半だった。
でも、ぐっすりと寝たのですっきりした。
で、コーヒーを飲んで過ごします。

11時半、早めの昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


12時半、音読を開始です。
音読は、14時15分までやった。
で、14時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物をして、14時45分頃、帰宅。
すぐに、洗濯を始めます、Gパンを洗った。
涼しくて汗をかかないので、他の着ていた衣類は洗わなかった。
14時55分頃、洗濯終了。

15時から、17時まで、再び、音読を再開。
18時、夕飯を食べます。
19時10分頃、この記事を書いています。


今日は、涼しい1日。
そのせいか、睡眠欲求が、わいてきて
8時半に起きれなかった。
結果として、10時半まで寝てしまったが
今晩、寝れるかが、心配。
まあ、なんとかなるでしょう。

今日のお空は、厚い雲に覆われた1日だった。
↓↓


雨は、朝だけで、昼間は降らなかった。
明日は、午前中だけ、雨、その後は、曇りの予報。
まあ、休みだし、のんびり部屋で過ごします。

では、また。
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