貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス- ピアノ協奏曲第２番

ブラームス- ピアノ協奏曲第２番
ポリーニ
アバド / ウイーンフィルハーモニー
１９７６年５月２３日　ムジークフェライン


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=535円
消費税等=42円
--------------
合計=577円

↓↓


おにぎりセット(華)=298円
流水麺そば=158円
値引き-50%=-79円
マヨネーズカロリーハーフ=158円

所見としては・・・。
おにぎりセット(華)は、今日の夕飯に。
流水麺そばは、今日の夕飯に。
マヨネーズ、残り少ないので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


もりそばとおにぎりセット(華)でした。
流水麺そばが、2人前と多いので、サラダはやめた。
腹7分目くらいの量でした、微妙です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時半に目覚ましで起きた。
速攻で着替え、燃えるゴミをまとめ、ゴミを所定の場所へ
で、眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

で、クリニックに行く準備をして
9時に自宅を出発です。
まず銀行ATMに向かい、当面の生活費をおろします。
で、公園のトイレで、用をたしたあと
9時45分頃、いつもの場所に到着。
缶コーヒーを飲み、時間調整をします。
↓↓


10時にクリニックに受付をします。
診察時間は、いつもと早い10時15分です。
少し混んでいた。
でも、10分待って、呼ばれ診察室へ
今回、2週間分の薬を出してもらった。
10日に、仕事するためです。
ちなみに、11日から、夏休みです。
2分くらいの診察時間だった。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局は、ひとりの患者さんがいた。
それでも、5分待って、薬はもらえた。

で、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
買ったのがこちら、レシートです。
↓↓


合計=608円
(内消費税等=45円)

↓↓


ビックおにぎり、鮭きのこ=108円
　　　　〃　　　、　　〃　　、108円　20円引き　×2=176円
　　　　〃　　　、五目飯=108円
　　　　〃　　　、鶏そぼろ=108円
　　　　〃　　　、ゆかり=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、食べられます。
こんなものかと。???

で、11時15分、帰宅、一休みします。
そして、11時半、早めの昼飯を、トースト3枚を。
↓↓


で、一休みの後、スーパーに向かいます。
買い物を終えて、12時45分頃、帰宅。

13時、音読を始めます。
途中、眠くなったので、ふとんの上で休憩。
少しばかり、寝たような気が。
気づいたら、15時だった。

今日は銭湯へ行くので
行く準備として、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向け出発。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。
19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日はどんよりとした曇り空でした。
↓↓


瞬間的に、太陽が、でる時間もあったが
適応障害は、正常、特にこれといった、うつうつはなし。
もっとも、仕事というプレッシャーが、無いからね

明日は、仕事、そして、土、日が、休み。
まあ、今日、のんびりしたので
明日の、仕事は、頑張ります。

では、また。
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