貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー： 交響曲 第5番 変ロ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1976年12月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.5 B-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章：Introduction. Adagio - Allegro 20:43
第2楽章：Adagio. Sehr Langsam 21:26
第3楽章：Scherzo. Molto vivace (Schnell) 13:44
第4楽章：Finale. Adagio 24:42

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から
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小計=1189円
消費税等=95円
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合計=1284円でした。

↓↓


ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯弁当=398円

所見としては・・・。
サラダ各種、在庫品として購入です。
紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯弁当は今日の夕飯に。
こんなものかと。???

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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、無いので購入。
くるみブレッド、土曜、日曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、胃袋調整で、カッブスター・醤油味を食べます。
今日は気温が、率いので、温かいカップヌードルでも食べようかと。
腹7分目くらいの量、微妙です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起きた。
そして、まだ、眠いので、濃いコーヒーを飲みます。
で、9時から音読を開始、10時半まで続けた。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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そして、出所の準備をして11時35分頃出発。
当初、自転車の予定だったが、霧雨が、降っていた。
そのため、急遽、バスに変更詩、バス停に向かいます。
11時59分のバス、3分くらい遅れてきた。
で、12時12分頃、作業所近くのバス停に到着。
で、いつもの場所で、スポーツドリンクを買い、作業所へ向かいます。
↓↓


で、12時15分頃、作業所に到着。
ソファーで、休憩をします。

そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、調味料瓶の包装の作業でした。
これを、15時までやって作業終了です、帰路へ

帰りは、15時15分のバス
霧雨が、本格的に降っていた。
↓↓


で、バスが、5分遅れて到着、乗ります。
そして、自宅近くのバス停に、15時半の到着。
自宅へは、15時40分頃、到着した。
で、小休止の後、スーパーに向かいます。
買い物を終え、16時15分頃帰宅。

銭湯が、休みなので、身体を拭いて
それから、洗濯を始めます。
17時10分頃、洗濯終了です。
そして、18時、夕飯を食べます。
そして、19時、この記事を書いてます。


雨は、作業所近辺では、15時すぎも
霧雨が、降っていた、でも、自宅近辺では、止んでいた。
↓↓



で、予定どおり、スーパーへは自転車で行った。
明日も、雲が多い1日だとか。
まあ、適応障害に変化が、ないのは幸いですが。

明日は、心療内科の通院日。
明日は、いつもより早い、10時15分の診察です。
早めに自宅を出ないとね、当然。
朝、雨が、ないことを祈ります。

まあ、頑張ります。
では、また。
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