貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58

♪ベートーヴェン：ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月
Beethoven : Piano Concerto No. 4 in G Major, Op. 58 / Krystian Zimerman(p),Leonard Bernstein & Vienna Philharmonic Orchestra 1989


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓


小計=1034円
消費税等=82円
--------------
合計=1116円でした。

↓↓


くるみブレッド=108円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
本格!、デミグラスハンバーグ弁当=480円

所見としては・・・。
くるみブレッド、木曜の昼飯に。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として購入。
本格!、デミグラスハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
こんなものかと。???

↓↓


クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
バターの風味=189円

所見としては・・・。
ミルク、少なくなったので補充。
バターの風味、残り少ないので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目が覚めた。
で、6時15分の目覚ましで、起きることに。
そして、6時半頃、病院へ行くが
受付けセットが、おいて無くて、一度、帰宅
眠いので布団の中へ
そして、7時半頃、再度、病院へ
受付けセットが、おいてあったので、予約をします。
予約1番をGETです。

8時半病院へ向かいます。
09時05分頃、診察開始です、当然、1番に呼ばれます。
診察が、終わり、薬をもらい、9時45分頃、帰宅。
10時半、前の記事を書きます。

小休止の後、音読を開始。
途中、12時に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


そして、12時半頃、スーパーへ向かいます。
買い物をして、13時05分頃、帰宅。
小休止のあと、音読を再開します。
音読は、15時までやった。

そして、銭湯行く準備をします。
お空は、厚い雲に覆われ、いつでも雨が、降る気配です。
16時、霧雨の中、雨具をもって自転車で、銭湯へ行きます。
16時10分、少しぬれたが、銭湯に到着、中に入ります。
そして、17時10分頃、銭湯を出ます。
あいにくの雨が、本降りになってます。
用意した、雨具を着て、自宅に向かいます。

そして、17時25分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
そして、19時05分頃、この記事を書いてます。


銭湯へは、雨に濡れるのを覚悟で、行った。
霧雨といっても、弱い雨だった、少し服が、ぬれた程度でした。
帰りは、雨を考えて、着替えに着替えず
ぬれた服を着て、雨具を着て、帰った。
まあ、雨は、想定内だった。

関東も、大雨が、ニュースで流れたが
うちの近辺では、それほど強い雨はなく
本降りの程度ですんだ、助かりました。


さて、明日も、すっきりしない天気です。
気温が28度の予報、ただ、湿度が、また高いとか。
こっちが、困ったものになりそうです。

仕事へは、お空と相談して、自転車にするかバスにするかを決めます。
まあ、適応障害は、大丈夫でしょう。

明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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