貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モーツァルト： ヴァイオリン協奏曲 第5番 イ長調 K.219 《トルコ風》

ギドン・クレーメル（ヴァイオリン） 1987年1月 ウィーン・フィル Kremer / Harnoncourt / Wiener Philharmoniker 第1楽章 アレグロ アペルト 9：05 .
アンネ=ゾフィー・ムター（ヴァイオリン） 1978年2月 ベルリン・フィルAnne-Sophie Mutter / Karajan / Berliner Philharmoniker 第1楽章 10：39 第2楽章 10：54.


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


炙り焼ガーリックチキン弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼ガーリックチキン弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量、糖尿には、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起きた。
眠気が、残っているので
濃いコーヒーを飲んで過ごした。
そして、9時から、音読を開始、音読は10時半までやった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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そして、出所の準備をして
11時35分に、自宅を出発です。
で、12時、いつもの場所に到着です。
↓↓


作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。
今朝から、下痢をして、まだ、落ち着いてないため
早めに、12時02分頃、作業所へ。
そして、トイレへまっすぐ行った。
で、ソファーで横になるが、またトイレへ

13時、作業開始です。
この頃には、どうにか、下痢は落ち着いた。
与えられた仕事は、缶バッチの加工です。
缶バッチの金属に、絵柄を加工し、取り付ける仕事でした。
これを、15時まで、やって帰路へ

15時25分頃、自宅到着。
今日も銭湯行くので
とりあえず、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出て銭湯へ
16時05分頃、銭湯に到着、中へ入ります。

17時頃、銭湯を出て、コンビニへ
17時05分頃、コンビニを書いてます。出て、自宅へ
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が、終了。
18時、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、最近、便秘で悩んでいた。
で、出す目的で、飲むヨーグルトを書いてます。飲みます。
そして、予定どおり、便は出た物の、今度は下痢に発展した。
で、大至急、正露丸を飲んで、対処します。
そのため、家を出るのを、11時35分と遅くした。
その頃には、下痢は、落ち着いた感じでしたが。

で、今日の天気は、曇り空
↓↓


明日も、今日と同様の天気とか。
幸い、適応障害には、なってはいないが。
どうも、太陽を見ないと、元気が、出ない。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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